Archive

Monthly Archives: Styczeń 2015

Wdzięczność

Czy na co dzień często okazujesz wdzięczność? Czy kierujesz się nią w tym co robisz na co dzień? Czy dziękujesz za wszystko co dostajesz?

Prawdopodobnie tak nie jest, jednak takie proste słowo jak „dziękuję”, wyzwala w Tobie odczuwanie uczucia wdzięczności a wdzięczność podnosi Twoje wibracje. Dlatego jeśli chcesz poprawy w życiu zacznij dziękować za to co już masz.

Swój rozwój możesz rozpocząć właśnie od bycia wdzięcznym, oraz okazywania tego wokół. Wdzięczność ma w sobie niesamowicie olbrzymią moc wyzwalania dobrego samopoczucia zarówno u obdarowanego jak i u darczyńcy. Dlatego dziękuj za wszystko co Ci się przydarza.

Istnieje związek między wyrażaniem wdzięczności i poprawą zdrowia.

Co takiego odkrył Emmons?

Podczas badania poproszono grupę studentów, aby co tydzień przez dziesięć tygodni z rzędu zapisywali rzeczy, za które są wdzięczni i za które byliby skłonni dziękować życiu, Bogu i innym ludziom. Zadaniem osób z grup kontrolnych było myślenie o codziennych udrękach lub o pięciu ważnych wydarzeniach z ich życia. Wyniki tego eksperymentu okazały się fascynujące. Uczestnicy koncentrujący się na wdzięczności stali się bardziej optymistyczni i bardziej zadowoleni z życia w porównaniu z osobami z grup kontrolnych. Poprawił się nawet stan ich zdrowia.

Wiem, że bardzo trudno jest dziękować za to, czego nie chciałeś doświadczyć w życiu a co zamanifestowało się na Twojej ścieżce, jednak pamiętaj proszę, że wszystko co Cię spotyka jest dla Ciebie dobre.
Pamiętaj również, że to Ty i tylko Ty masz wpływ na to co myślisz i jakie decyzje podejmujesz. Dlatego zamiast dąsać się na coś czego nie chcesz i wysyłać do swojego otoczenia negatywne wibracje, które natychmiast zostaną odebrane przez innych i co również pośród nich spowoduje pogorszenie samopoczucia, możesz świadomie wybrać postawę wdzięczności.

Zwróć uwagę na słowo „świadomie”. Niewprawiony w takim działaniu umysł, będzie miał, zwłaszcza na początku, całkiem spore kłopoty z okazywaniem wdzięczności. Dlatego świadomość postępowania jest, zwłaszcza tutaj, po prostu nieodzowna. Jednak Twoje wibracje, czyli energia jaką wysyłasz, podniosą się na znacznie wyższy poziom. To z kolei wyzwoli w Tobie uczucie szczęścia, miłości i ogólnego samozadowolenia.

Wszystkie wyżej opisane uczucia można określić jako wibracje dobra. Jeśli wysyłasz dobro, musisz w zamian otrzymać go więcej. Tak po prostu działa Prawo Przyciągania. Nie ma tu żadnych wyjątków. Bądź więc wdzięczny i dziękuj za wszystko co Cię otacza i co już masz a przyciągniesz więcej dobra do swojego życia.
Im częściej wyrażasz wdzięczność za to, co masz, tym lepiej się czujesz: i psychicznie, i fizycznie.

 

Noworoczne Postanowienia

Czy z wybiciem północy obiecujesz sobie, że koniecznie musisz coś w nadchodzącym roku zmienić? Czy mówisz o tym głośno, chwalisz się swoimi postanowieniami swojemu partnerowi, dzieciom, znajomym?
I… na ogół zapominasz o nich już po kilku dniach.

Jak to się dzieje, że mimo szczerego zapału, przekonania, że koniecznie trzeba osiągnąć wyznaczony cel, najczęściej nie potrafisz zrealizować noworocznych planów? Przyczyna jest prosta: ponieważ musiałbyś coś w swoim życiu zmienić, a za zmianami raczej nie przepadasz. Burzą one ustalone przyzwyczajenia, wymagają od Ciebie dużo wysiłku, dużo decyzji, dużo energii… Ale niestety – nic w Twoim życiu się nie zmieni, jeśli nie zainwestujesz w to czasu, siły czy pracy.

Obawiasz się zmian również dlatego, że niosą ze sobą ryzyko niepowodzenia. Z Twoich planów może nic nie wyniknąć. A możesz stracić coś, co już masz. Zmiany zaburzają życiową równowagę, mogą zachwiać stanem, który osiągnąłeś i w którym czujesz się bezpiecznie.
Czy wobec tego Twoje postanowienia mają choćby najmniejszą szansę na realizację? Czy planowanie ma jakiś sens?
Oczywiście.

Warto mieć marzenia, roztaczać wizje przebudowy życia z wielu powodów. Po pierwsze dlatego, że uruchamiają Twoją energię, wydobywają uśpione siły. Marzenia wyrywają Cię ze stagnacji, nie pozwalają zasiedzieć się w znanej już, ale często nudnej i nieprzynoszącej satysfakcji rzeczywistości. Zmiany są konieczne, by się rozwijać, by czuć, że żyjesz.

Jeśli chcesz zrealizować noworoczne postanowienia, musisz poważnie się nad nimi zastanowić. Tylko prawdziwe, wynikające z najgłębszych potrzeb i pragnień zamierzenia mogą zostać zrealizowane. Nie uda Ci się ich urzeczywistnić, jeśli będą jedynie odzwierciedleniem tego, czego wymagają lub oczekują od Ciebie inni.

Nie nakładaj na siebie ciężarów, których nie będziesz w stanie unieść. Po co sobie kłaść na barki niemożliwe, a potem żałować, że nie wykonało się tego. Lepiej znając siebie, wiedząc o sobie tyle rzeczy, żyjąc ze sobą tyle lat, rozpoznać „rynek” i według tego badania własnej osobowości zaplanować kilka rzeczy. Nawet jeśli zrobisz połowę to ok. A czasem życie może napisać tak różne scenariusze, że zrobisz coś ponad normę. Czy nie lepiej byłoby usiąść i powiedzieć sobie, że udało Ci się zrobić więcej, niż planowałeś? Ale urośniesz we własnych oczach! I to lepsze, niż zamartwianie się.

Patrząc na przyjaciół i rodzinę, porównując to, co osiągnęli, z naszymi dokonaniami, stawiasz sobie niekiedy cele, które mają Cię do nich upodobnić: „Powinnam schudnąć, Kasia tak świetnie wygląda, odkąd zrzuciła parę kilo”, „Nic by się nie stało, gdybym też wymienił samochód na nowszy model tak jak sąsiad”. Takie postanowienia nie są do końca Twoje. Podyktowane są tym, jak wypadasz w w porównaniu z innymi. I nawet jeśli osiągniesz wyznaczony cel, nie poczujesz się przez to szczęśliwszy czy spełniony.

Warto wiedzieć, jakie zmiany są Tobie naprawdę potrzebne. Musisz wpierw szczerze odpowiedzieć sobie na kilka pytań: Czy jesteś zadowolony z życia, jakie prowadzisz? Czy pragnąłbyś coś w nim zmienić? Co konkretnie? Co najbardziej Ci przeszkadza? Do czego dążysz? O czym marzysz? Jak widzisz swoją karierę zawodową? Z kim chciałbyś być? Czym chciałbyś zajmować się w wolnym czasie? Jak ma wyglądać Twój dom? A jak relacje z najbliższymi i przyjaciółmi?
Jeśli odpowiesz sobie na te pytania, realizacja Twoich zamierzeń stanie się łatwiejsza.

Aby Twój cel stał się łatwiejszy do zrealizowania używaj Afirmacji  http://skuteczneafirmacje.com/ i używaj wyobraźni. Przywołuj obrazy zrealizowanego już marzenia. Wyobraź sobie, jak prowadzisz nowy samochód, płynnie mówisz po włosku, jesteś w udanym związku, pijesz kawę na tarasie własnego domu. Im częściej będziesz przywoływał takie obrazy, tym silniejsza będzie Twoja wiara w to, że osiągniesz swoje cele. Przecież od tego właśnie zacząłeś, prawda? Od wyobrażenia sobie, gdzie chciałbyś być. Teraz trzeba tylko się tam dostać… Powodzenia!

>