Sztuka Wybaczania

Sztuka Wybaczania może się okazać trudną umiejętnością, ale gdy zrozumiesz jej sens, poprawie ulegnie całe Twoje życie.

By nauczyć się wybaczać, trzeba najpierw poznać czym tak naprawdę jest wybaczanie. Jeśli nie miało miejsca żadne przewinienie to przecież nie masz czego wybaczać- ale czy tak jest naprawdę? Ważne jest w jaki sposób interpretujesz określone sytuacje. Może być tak, że jedna osoba będzie cierpiała z powodu czegoś, co inna ledwo zauważy. Nawet sytuacje pełne rozczarowań i żalu różnie oddziałują na poszczególne osoby, ponieważ Twoje emocje zawsze wywodzą się i łączą z Twoim myśleniem.

Musisz być świadomy, że posiadasz wybór co do tego, jak interpretować swoje otoczenie i intencje innych wobec ciebie. To Ty decydujesz co wybierzesz spośród strachu i miłości. Jeśli wybór padnie na strach, wówczas założysz, że miało miejsce przewinienie. Kiedy jednak zdecydujesz się na miłość, odnajdziesz spokój i zrozumienie.

sztuka wybaczania

Pamiętaj, że nie należy oczekiwać od kogokolwiek, by wybaczył od razu lub w jakimkolwiek wyznaczonym czasie. Każdy wybacza wtedy, kiedy jest na to gotowy. Każda rana goi się inaczej i każdy potrzebuje czasu na uleczenie.

Wybaczenie przeniesie Cię z izolacji, strachu i bólu prosto w głęboki, wewnętrzny spokój. Może Cię ono dosięgnąć na wielu poziomach, od fizjologii, poprzez płeć, środowisko kulturowe aż po osobiste przeżycia. Wybaczenie prowadzi Cię do nowej jakości życia i odczuwania.

W wybaczeniu nie chodzi o to by naprawić siebie i innych ludzi lub sytuacje. To praca wewnętrzna. Dzięki niej zwiększysz swoje doświadczenie wolności i poczucia wewnętrznej przestrzeni. Świadomie przeniesiesz się w świat empatii, jedności i prawdy. Nie chodzi o to byś szukał sprawiedliwości, by zadośćuczynić niesprawiedliwość. Wybacz i poczuj ulgę i wewnętrzny spokój.

Sztuka Wybaczania to niezwykła siła, dzięki której otworzą się drzwi do Twojego wnętrza. Nauczysz się w pełni korzystać z doświadczania prawdziwego spokoju i poczucia bezpieczeństwa.

Jest wiele technik i metod wspomagających Wybaczanie, a do najskuteczniejszych należą:

Lista Wybaczenia– ważne abyś dokonał przeglądu historii ze swojego życia i odnalazł momenty w których przez kogoś cierpiałeś. Każdy z takich momentów niesie ze sobą cenne informacje, musisz to tylko przeanalizować i przemyśleć. Zapytaj siebie komu, lub co chcesz przebaczyć? Co Cię boli i nie pozwala iść naprzód? Wypisz wszystko co nie daje Ci wewnętrznego spokoju.

sztuka wybaczania
Zagadnienia na Liście– wracaj do każdej osoby, grupy czy problemu wypisanych na Twojej Liście. Przyjrzyj się faktom, bez narzucania winy. Potraktuj dane sytuacje ze współczuciem i pokorą. Jeśli to zrobisz będziesz systematycznie oczyszczał i wzmacniał swoje wnętrze. Myśl o tym, aż pojawia się emocje i obserwuj je. To już się zdarzyło i nie wróci- trzeba tylko wybaczyć i zapomnieć.

Technika HoOponoPono– to hawajska filozofia mistyczna , która pokazuje właściwe wykorzystanie wybaczania i przeprosin w kontekście duchowym. Wystarczy posłużyć się czterema krótkimi zdaniami, które wypowiadane, bezustannie oczyszczają i leczą Twoją świadomość. To proste i łatwe:

1. Kocham Cię.

2. Przepraszam.

3. Wybacz mi proszę.

4.Dziękuję.

Przejmij całkowitą odpowiedzialność za to co dzieje się w Twoim życiu. Dzięki tym zdaniom wypełnisz swoje wnętrze głębokim oczyszczeniem, spokojem i światłem i doznasz uzdrowienia duszy.

Oddech– skup się na oddechu świadomym i wypełnij nim całe swoje ciało. Wprowadź oddech do głowy, gardła, serca, płuc, przepony, brzucha aż po palce stóp. Rób wdechy i wydechy prosto z serca i poczuj, jak oddech uwalnia Twoje ciało. W ten sposób otworzysz nie tylko swoje ciało ale także swój umysł. Wydychając powietrze poczuj jak złote światło oczyszcza Twój umysł z przykrych doświadczeń i sytuacji. Poczuj ulgę wybaczenia.

sztuka wybaczania

Radykalne Wybaczanie– aby wybrać radykalne wybaczanie, musisz przekierować połączenia neuronów w Twoim mózgu i zjednoczyć się w mądrości Twojego serca. Z poziomu serca pomyśl o wybaczeniu i puszczeniu tego co złe, aż poczujesz ulgę i lekkość. Radykalne Wybaczanie pozwala wyrazić uczucia i emocje, które pojawiły się w wyniku zranienia, jakiego doznałeś- a następnie dokonać ich transformacji. W ten sposób uwolnisz energię, którą do tego czasu poświęcałeś na utrzymanie gniewu i urazy, oraz zrozumiesz że trudne sytuacje czy tego chcesz czy nie służą Twojemu rozwojowi.

Afirmacje- Przynoszą widoczne efekty u osób, które od dłuższego czasu są zablokowane przez głęboko zakodowany problem. Afirmacje skutecznie działają na Twoją podświadomość, która dzięki pozytywnym przekazom uwalnia przywiązanie do tego co niekorzystne. Celem Afirmacji jest odpuszczenie i przetransformowanie stłumionych lub wypartych emocji. Stosowanie Afirmacji wybaczających jest kluczem do podniesienia wartości Twojego życia i relacji. Szczególnie polecane są Skuteczne Afirmacje, które dzięki specjalnej Technologii Subliminalnej sprawiają, że użyte w nagraniach pozytywne sugestie trafiają prosto do Twojej podświadomości. Głos lektora czytającego Afirmacje został ukryty na częstotliwości 14.800Hz, dając wrażenie, że na nagraniu nie ma żadnych Afirmacji. Dzięki temu Twój „wewnętrzny krytyk” nie może ich blokować czyniąc Afirmacje Subliminalne jedną z najskuteczniejszych metod pozytywnego programowania umysłu.

sztuka wybaczania

Zrozum że Wybaczanie nie jest czymś co robisz dla innych, ale właśnie dla samego siebie. Bądź wolny i naucz się wybaczać. Pozwól przeminąć bólowi i smutkowi i nie ograniczaj się narzuconymi rolami. Poczuj czym jest prawdziwe, lekkie życie i pomóż sobie zrozumieć jak naprawdę potrzebna i prosta jest Sztuka Wybaczania.

Fobia Społeczna – jak się jej pozbyć?

Czy czujesz silny lęk  przed byciem obserwowanym?

Czy zamykasz się w sobie i izolujesz od otoczenia?

Czy boisz się kompromitacji i upokorzenia?

Czy będąc w centrum zainteresowania nie panujesz nad swoimi emocjami?

Czy Twoje ciało silnie reaguje na odczuwany stres?

Fobia Społeczna to błędne koło, które powoduje strach przed strachem i bardzo często łączy się z takimi Fobiami jak: Agorafobia (lęk przed otwartą przestrzenią) czy też Erytrofobią (niekontrolowane czerwienienie się).

Fobia Społeczna często określana jest jako ekstremalna nieśmiałość, nieleczona może prowadzić do całkowitego wycofania się z życia towarzyskiego, depresji, alkoholizmu, anoreksji itp. W większości przypadków pierwsze symptomy Fobii Społecznej pojawiają się już w okresie dzieciństwa i w okresie dojrzewania.  Podstawowym podłożem odczuwanego przy Fobii Społecznej lęku jest uporczywy i nieuzasadniony strach przed byciem źle ocenionym lub upokorzonym. Na ogół osoby dotknięte Fobią społeczną są zamknięte w sobie i mało towarzyskie. Opisują siebie jako społecznie nieatrakcyjne, nic sobą nie reprezentujące i nieciekawe dla innych.

Sytuacjami najczęściej wywołującymi stres i lęk są publiczne wystąpienia, spotkania formalne i nieformalne, poznawanie nowych osób. Silnie lękotwórczo działają sytuacje wymagające asertywnego zachowania, jak załatwianie służbowych spraw, obrona własnych poglądów, szczególnie tych sprzecznych z opinią otoczenia. U większości osób cierpiących na Fobię Społeczną  stresujące są też zwykłe codzienne czynności wykonywane w obecności innych osób.

fobia spoleczna

W leczeniu Fobii Społecznej stosuje się kilka rodzajów psychoterapii, oraz leczenie farmakologiczne.

Bardzo dobre i widoczne efekty dają Bezinwazyjne Techniki takie jak:

Technika NLP- (Programowanie Neurolingwistyczne), które pozwala odzyskać kontrolę nad emocjami, wiarę w siebie i umiejętność komunikacji. Technika ta uświadamia że masz predyspozycje do wykonywania określonych działań. Pokazuje, że posiadasz naturalne możliwości aby uzyskać pożądane rezultaty.

Wizualizacje- możesz nauczyć swoje ciało odpowiedniej reakcji na bodźce. Na przykład wizualizując wielokrotnie wystąpienia publiczne i wyobrażając sobie swoje pozytywne reakcje, że wszystko jest OK, że ludzie Cię słuchają, podziwiają, że jesteś spokojny, pewny siebie…uczysz swój mózg i ciało, aby właśnie tak się zachowywały podczas rzeczywistego wystąpienia.

Nagrania Subliminalne z Afirmacjami- to Nagrania Podprogowe zawierające pozytywne przekazy-Afirmacje. Pozytywne stwierdzenia mają bardzo dobry, efektywny wpływ na Twoją podświadomość. Jak wiadomo, od tego w jaki sposób myślisz i postrzegasz siebie i swoje otoczenie, zależy Twoje zachowanie i reakcje. Jeśli karmisz się negatywnymi dialogami wewnętrznymi (np.: „Na pewno mnie wyśmieją”, „Nie uda mi się”, „Zbłaźnię się”, „Co powiedzą inni”…) to będziesz zachowywał się nerwowo i niepewnie. Wykorzystując wobec siebie pozytywne myśli i dialogi, oraz stosując pozytywne przekazy z czasem Twoja podświadomość uzna je za prawdziwe a Ty odzyskasz pewność siebie, spokój i poczucie bezpieczeństwa.

afirmacje-album-set-fobii-spolecznej

Relaksacja- dobrym sposobem na obniżenie stresu i napięcia jest nauczenie się odpowiednich Technik Relaksacyjnych. Gdy nauczysz się w kilka minut uspokajać i relaksować swoje ciało, będziesz mógł wykorzystać tę umiejętność przed każdą stresującą sytuacją, czy tez wystąpieniem publicznym. W internecie możesz znaleźć wiele Technik Relaksu i Świadomego Oddychania. Metody Hipnotyczne- polegają na neutralizowaniu przykrych wydarzeń, które masz w pamięci. Jeśli przyczyny nie są związane z żadnym konkretnym wspomnieniem, wówczas przyglądasz się różnym ukrytym w podświadomości negatywnym myślom dotyczącym rzeczywistości i samooceny. Osoby dotknięte Fobią Społeczna często myślą w sposób katastroficzny, oczekują wszystkiego co najgorsze, nie wierzą w swoje siły, oraz w to, że mogą sobie wspaniale radzić w rzeczywistym świecie. Takie myśli napędzają lęk. Niezwykle istotne jest, by takie myśli sobie uświadomić, aby następnie móc się ich pozbyć.

Osoby cierpiące na Fobię Społeczną, postrzegają najczęściej swoje problemy jako cechę osobowości  a nie zaburzenie i nie szukają pomocy. Fobii nie należy lekceważyć ponieważ jej skutki mogą być bardzo groźne, np: wiele osób z silną Fobią Społeczną nie kończy szkół, co pociąga za sobą brak środków do życia i zachowania samodestrukcyjne.

Twoje myśli są głównym czynnikiem decydującym o emocjach jakich doświadczasz, emocje zaś są głównym motorem do działania. Twoje dzisiejsze życie jest efektem działań, decyzji i reakcji z przeszłości.

Jeżeli chcesz wykreować swoją lepszą przyszłość to przede wszystkim musisz uwolnić się od negatywnych myśli.

Praca z destrukcyjnymi przekonaniami na swój temat, czy wizualizacją zagrażających sytuacji może przynieść naprawdę dobre efekty, ale trzeba zrobić ten pierwszy krok i podjąć działanie.

http://skuteczneafirmacje.com/afirmacje-uwolnij-sie-od-fobii-spolecznej/

 

Czy Odczuwasz Brak Energii ?

Czy odczuwasz ciągły brak energii?
Czy czujesz, że Twoja energia jest uśpiona?
Czy masz wrażenie, że jesteś wykorzystywany i manipulowany?

Energia to życie, Twoje życie fizyczne i emocjonalne. Gdy jej poziom jest optymalny, funkcjonujesz prawidłowo. Twoja energia naturalnie się odnawia, ale tylko wtedy kiedy odpowiednio ją zarządzasz i o nią dbasz. Energia jest bezpośrednio związana z ruchem i to właśnie odpowiednia dawka ruchu i aktywności pobudza Twoją energię do prawidłowego krążenia i przepływu.
Odpowiednia dawka odpoczynku, snu, zdrowa dieta, aktywność i satysfakcjonujące życie emocjonalne pozwalają utrzymać energię na stałym poziomie.

Jeśli czujesz zmęczenie, ospałość i spadek energii z powodu, którego nie potrafisz ustalić powinieneś szczegółowo przeanalizować swój tryb życia, czy jest w nim harmonia i balans, czy ostatnio z czymś nie przesadziłeś i jakie może być źródło odczuwanego stresu. Gdy już to ustalisz powinieneś zmienić swoje dotychczasowe nawyki i przyzwyczajenia: gdy zbyt dużo pracujesz znajdź czas na relaks i odpoczynek, gdy Twoja aktywność jest zerowa zastanów się jaka forma ruchu byłaby dla Ciebie najlepsza i najbardziej satysfakcjonująca.

brak energii

Może też zdarzyć się tak, że energii i siły pozbawia Cię głęboki wewnętrzny konflikt lub żyjesz wśród osób które nie pozwalają Ci realizować siebie i Twoich potrzeb i do których nieświadomie się dostrajasz. Może trwasz i funkcjonujesz w trudnym związku z obawy przed zmianą?
Jeśli energii pozbawia Cię praca zawodowa i przez dłuższy czas robisz rzeczy, które nie sprawiają Ci satysfakcji i przestały motywować Cię do działania musisz dokonać radykalnych zmian. Może lepiej zacząć robić coś co aktywuje Twoją energię do działania i zapobiegnie pogłębiającej się frustracji. Bo jeśli poświęcasz energię czemuś co Cię nuży i dołuje to nie dostajesz jej z powrotem, a podstawą jest wymiana energii.

W związkach i relacjach też bardzo ważna jest wymiana energii między partnerami. Jeśli jedna ze stron jest cały czas czynna a druga jest ciągle bierna to powstaje brak równowagi i balansu, a przepływ energii zanika. Najczęściej dzieje się tak kiedy jesteś w związku z partnerem, który wciąż od Ciebie czegoś oczekuje, a jego sposób bycia jest mocno roszczeniowy. Kiedy jesteś tego nieświadomy, to dostrajasz się i dopasowujesz do jego oczekiwań. Jest Ci źle, ale nie wiesz dlaczego i nie wiesz co masz zmienić. Uświadomienie sobie jakości swoich relacji czy związków jest pierwszym krokiem do dokonania potrzebnych zmian.

brak energii

Kolejny obszar to relacje przyjacielskie. Bycie pomocnym i usłużnym może dawać Ci satysfakcję, ale możesz nie zauważyć kiedy stajesz się wykorzystywany lub manipulowany. Poczucie bliskości i przyjaźni to potrzeby, dla których jesteś w stanie dużo poświęcić i dlatego jesteś w stanie długo tkwić w relacjach, które wysysają z Ciebie energię. Czy zdarzyło Ci się przebywać z osobami przy których czułeś, że coś się dzieje kosztem Twojej energii? Dzieje się tak wtedy, gdy ktoś oczekuje od Ciebie tego co chce dostać. Takie manipulacje możesz odczuwać na poziomie ciała jako silne zmęczenie, ból głowy, spadek energii.

Kiedy w swoim otoczeniu masz wciąż kontakt z Taką wiecznie niezadowoloną osobą, ale bardzo Ci bliską jak na przykład: brat, rodzice, siostra, dziadkowie, to musisz zdobyć się na odwagę aby to przerwać i przestać być odpowiedzialnym za ich ciągłe niezadowolenie. Tutaj musisz przerwać swoje ciągłe starania i zająć się sobą, bo cokolwiek zrobisz lub nie i tak będzie źle. Jeśli chcesz Uzdrowić Swoje Relacje i zadbać o swoje dobre samopoczucie możesz spróbować pracy z Afirmacjami Subliminalnymi, które dają bardzo dobre efekty uwalniające.

brak energii

Jeśli często odczuwasz brak energii, musisz zdać sobie sprawę, że jesteś w stanie i możesz kontrolować swoje myśli i uczucia. Zastanów się nad swoim sposobem myślenia o rzeczywistości. Zwróć uwagę na słowa, które wypowiadasz, bo tak właśnie afirmujesz swoją rzeczywistość. Zmieniaj swoje negatywne poglądy na pozytywne lub przynajmniej neutralne. Zmieniając te proste nawyki, sprawisz że Twoja energia zostanie aktywowana, zacznie krążyć i doda Ci skrzydeł.

Pozbądź się Ograniczeń

Czy nie potrafisz pozbyć się swoich ograniczeń?

Czy czujesz że stoisz w miejscu i nie potrafisz ruszyć do przodu?

Czy chciałbyś pozbyć się tego co Cię blokuje?

Czy Twoje ograniczenia nie pozwalają Ci skutecznie działać?

Gdy rezygnujesz ze swoich planów jeszcze przed podjęciem działania, pozbawiasz się szans na pozytywne zmiany w swoim życiu. Jeśli będziesz wpadał na genialne pomysły i rezygnował z nich z powodu swoich ograniczeń – musisz mieć świadomość tego, że nic się nie zmieni na lepsze, a Twoje świetne pomysły mogą być wykorzystane przez kogoś innego, kogoś kto działa i nie ogranicza się w swoim działaniu.

Na pewno nie raz miałeś w swoim życiu takie sytuacje, że przed podjęciem działania ograniczał Cię strach przed porażką. Czułeś ogromną chęć do działania, w wyobraźni widziałeś siebie na samym szczycie. Ale w chwili gdy przychodził czas na działanie i postawienie pierwszego kroku w Twojej głowie pojawiał się głos: ,,nie dasz rady,,. Ten głos, to Twoje wewnętrzne ograniczenia.

pozbadz sie ograniczen
Słuchając swoich ograniczeń i nie wychodząc im na przeciw możesz zaprzepaścić wiele w swoim życiu zawodowym, prywatnym, w relacjach, związkach, zdrowiu i wielu innych aspektach.

Twoje wewnętrzne ograniczenia mogą mocno wpływać na osiągane przez ciebie wyniki na wielu płaszczyznach życia. Wszystko czego doświadczasz na co dzień jest efektem Twojego sposobu myślenia.

To co Cie ogranicza to Twoje przekonania. Kształtują one obraz Twojego świata, podpowiadają Ci co jest możliwe a co nie możliwe. Ograniczające przekonania nie pozwalają Ci kierować swoim losem tak jakbyś chciał.
Ograniczenia istnieją tylko w Twoim umyśle. Sam je sobie narzucasz. To Ty decydujesz i podejmujesz działania dotyczące Twojego życia i wszystko zależy od Ciebie. Pozwalając swoim ograniczeniom na kierowanie Twoim życiem niczego nie dokonasz i zamkniesz sobie szanse na lepsze i ciekawsze życie. Od Ciebie zależy czy uwolnisz się od swoich ograniczeń i pozwolisz na zmiany w swoim życiu.

pozbadz sie ograniczen
Jeśli chcesz skutecznie pozbyć się swoich ograniczeń i blokad to jest na to sposób. Sposób na to aby się uwolnić od swoich ograniczeń i zacząć wprowadzać pomysły i plany w swoje życie, uwierzyć w siebie i podejmować skuteczne działania. Pozbywając się swoich ograniczeń zaczniesz żyć pełnią życia i czerpać z niego to co najlepsze.

Skutecznym sposobem na pozbycie się swoich ograniczeń i blokad jest Technika Subliminalna. Zawarte w nagraniach Subliminalnych – Afirmacje pomogły już wielu osobom zmienić na lepsze ich życie i postrzeganie świata. Dzięki Afirmacjom przełamujesz swoje bariery i otwierasz się na nowe, ciekawe doświadczenia. Nagrania działając bezpośrednio na podświadomość wpływają na zmianę Twojego dotychczasowego myślenia dzięki czemu sukcesywnie zaczynasz działać kreatywnie i bez ograniczeń.

Korzystając z nagrań podniesiesz poziom swojej determinacji, zaczniesz odważnie przyjmować możliwości jakie pojawiają się w Twoim życiu.

Dzięki pozytywnym przekazom do Twojej podświadomości będziesz w stanie pozbyć się swoich ograniczeń i osiągnąć dużo więcej niż dotychczas. Rozwiniesz w sobie śmiałość i odwagę do szybkiej realizacji swoich pomysłów, a odważne działanie stanie się dla ciebie naturalną umiejętnością. Twój umysł mocno skoncentruje się wokół wyznaczonych celów, poczujesz się zmotywowany i gotowy do działania, a Twoje ograniczenia i blokady zostaną zastąpione nowymi pozytywnymi wzorcami.

pozbadz sie ograniczen afirmacje

Kasia podzieliła się z nami swoimi efektami pracy ze Skutecznymi Afirmacjami:

Mnóstwo ograniczeń nie pozwalało mi kierować swoim życiem. Na początku nie byłam świadoma swoich ograniczeń, myślałam że to jest normalne i że nigdy nie byłam i nie będę tak dobra w tym co robię aby moje życie wyglądało inaczej. Moje ograniczenia wzięły się z dzieciństwa, jak byłam małą dziewczynką byłam ciągle za wszystko karcona i niedoceniana. Musiałam mieć najlepsze oceny, a jak je miałam to nie pamiętam żebym była za nie chwalona. Ograniczałam się we wszystkim: uważałam że nie zasługuję na miłość, na rodzinę, ładne rzeczy itd. Moja koleżanka poleciła mi afirmacje ponieważ jej bardzo pomogło nagranie ,,Uwolnij się od przeszłości ,,. Postanowiłam spróbować i zamówiłam nagranie aby uwolnić się od moich ograniczeń. Słucham nagrania już 9 tygodni i muszę przyznać że moje życie stopniowo zaczęło się zmieniać na lepsze. Od dwóch tygodni mam nową lepszą pracę, zaczęłam tańczyć i wybieram się niedługo w podróż moich marzeń. Jestem zaskoczona tymi wszystkimi zmianami i bardzo szczęśliwa. Polecam skuteczne afirmacje wszystkim. Kasia

Jak stać się asertywnym ?

Czy masz wewnętrzne obawy przed mówieniem ,,nie,,?

Nie potrafisz wyznaczać granic i zachować właściwych proporcji?

Czy często dajesz się wykorzystywać?

Czy często brakuje Ci czasu na zaspokajanie własnych potrzeb?

Zapewne często niesiesz pomoc innym, kosztem własnego samopoczucia i czasu. Robisz wszystko aby tylko inni byli szczęśliwi i wciąż się poświęcasz.

Dla własnego dobra powinieneś nauczyć się żyć tak, aby nie dawać się wykorzystywać, ale mieć też swoje prawo do szczęśliwego życia. Gdy już opanujesz do perfekcji sztukę unikania konfliktów i biernego poddawania się woli innych poczujesz się wolny i w pełni za siebie odpowiedzialny.

Jeśli nie pokażesz innym swoich prawdziwych uczuć i tego jak się czujesz będąc pod ich wpływem, to osoby wokół Ciebie nie będą wiedziały jak  naprawdę się czujesz wciąż poddając się ich oczekiwaniom.

Jak stać się asertywnym ?

W byciu asertywnym chodzi o to aby być szczerym, otwartym i bezpośrednim w relacjach z innymi. Asertywność często mylona jest z egoizmem lub agresją i jest to oczywiście błędne postrzeganie, bo tak jak każdy masz prawo do wyrażania własnych uczuć i emocji, oraz oczekiwania, że będą one przez innych respektowane i zrozumiane. Aby tak było, musisz zdobyć umiejętność dobrej komunikacji i przekazywania tego co dla Ciebie ważne z poszanowaniem praw innych, wyrozumiałością i spokojem. Będąc asertywnym bądź łagodny, dobry i uważny bo każdy człowiek jest inny, wyjątkowy, ale też równy i tak samo ważny jak Ty i wszyscy ludzie dookoła.

asertywność

Gdy jesteś asertywny to stajesz we własnej obronie, Twój wewnętrzny mechanizm obronny pozwala Ci czuć się bezpiecznie ze swoimi potrzebami i prawami.

Gdy ktoś mówi lub robi coś co wyzwala w Tobie negatywne emocje i odczucia, najczęściej zaczynasz się wściekać, denerwować, złościć. Ważne jest, aby w takiej sytuacji umieć znaleźć dystans i odseparować się od takiej sytuacji zanim przerodzi się w konflikt. Panując nad swoimi emocjami, myślami i reakcjami ciała będziesz w stanie uniknąć konfliktu i na spokojnie wyrazisz swoje zdanie. Na początku takie panowanie nad emocjami i myślami będzie bardzo trudne ale z biegiem czasu znajdziesz swój własny sposób na skoncentrowanie się i zachowanie jasnego umysłu w stresujących sytuacjach. Wiele osób aktywowało swoją asertywność i umiejętność dobrej komunikacji dzięki Nagraniom z Afirmacjami. Afirmacje pozwolą Ci uwolnić się od negatywnych myśli i emocji oraz aktywują w Tobie nowe pozytywne nawyki: http://skuteczneafirmacje.com/
Pamiętaj, że każdorazowe ukrywanie własnych uczuć i potrzeb będzie wywoływało w Tobie niepokój, niesmak i może zachwiać Twoje poczucie własnej wartości.

Jeśli chcesz zażegnać rodzący się konflikt to po zebraniu myśli i przyjrzeniu się własnym emocjom zacznij rozmowę od: ,,bardzo chciałbym z Tobą coś wyjaśnić…,,. To neutralne zdanie nie wywołuje poczucia winy u żadnej ze stron i daje pole do przeprowadzenia konstruktywnej i wyjaśniającej rozmowy. Weź głęboki oddech i spójrz swojemu rozmówcy prosto w oczy i bez usprawiedliwiania się podziel się z nim swoimi odczuciami. Choć na początku może to być dla Ciebie krępujące, to za każdym kolejnym razem mówienie o tym co czujesz będzie łatwiejsze. Zrób wszystko co w Twojej mocy aby zachować spokój i nie obwiniać ani siebie ani swojego rozmówcy. Liczy się przede wszystkim szczerość. Ale pamiętaj, aby nie umniejszać problemu, nie przepraszać za swoje uczucia i nie poniżać samego siebie. Twoje uczucia są przejawem prawd ukrytych głęboko w Tobie i Twojej duszy.

Wa9eFU

Po tym jak podzielisz się swoimi odczuciami, pozwól drugiej osobie mówić i określić to co czuje. Z czasem gdy wzrośnie Twój poziom asertywności będziesz wyczuwał gdy ktoś chce Tobą manipulować lub chce Cię wykorzystać. Stopniowo toksyczne relacje w jakich możesz tkwić, zaczną się osłabiać, łatwiej Ci będzie uwolnić się spod negatywnego wpływu i zobaczysz jak wielu jest wokół Ciebie szczęśliwych ludzi i życzliwych Tobie osób.

Wyrażanie własnego zdania w sposób łagodny, oraz respektujący prawa innych jest cechą pożądaną. Jeśli potrafisz być asertywny to znaczy, że jesteś świadomy swoich zalet, umiejętności i umiesz współpracować i funkcjonować z innymi. Postaw więc na asertywność i przekonaj się, że bycie sobą to najlepsza rzecz jaką możesz zrobić dla siebie i innych.

Depresja – jak się uwolnić?

Depresja występuje u około 10% społeczeństwa, a liczba osób z jej objawami z roku na rok staje się większa. Depresja dotyka wszystkie grupy społeczne bez względu na płeć, wiek, status i wykształcenie.

Czy często odczuwasz smutek i przygnębienie? Czy zamykasz się w sobie i izolujesz od otoczenia? Czy nic Cie nie cieszy i masz negatywne myśli? Czy czujesz duży spadek nastroju i motywacji?

Depresja objawia się głównie wysokim poziomem smutku, przygnębienia i znacznym obniżeniem nastroju. Jednym z pierwszych syndromów jest długotrwały brak energii, trudno jest Ci zmusić się do najprostszych nawet czynności, przestajesz dbać o dom, pracę, swój wygląd i podstawowe potrzeby życiowe. Gdy symptomy te dotykają Ciebie przez dłuższy czas, wtedy trudno jest Ci funkcjonować, pracować, prowadzić normalne życie. Tracąc zainteresowanie i radość życia zaczynasz funkcjonować na zwolnionych obrotach, pojawiają się zaburzenia koncentracji i niskie poczucie własnej wartości. W sposób pesymistyczny postrzegasz świat i otoczenie wokół siebie, a swoją przyszłość widzisz w czarnych kolorach.

depresja 1

 

Depresja negatywnie wpływa także na Twoje zdrowie fizyczne i zaburzenia snu. Stan depresyjny prowadzi do znacznego spadku poziomu aktywności życiowej i może być przyczyną bardzo poważnych narastających problemów. Depresja uniemożliwia odczuwanie radości i czerpanie przyjemności z życia. W efekcie unikasz nawet kontaktów i spotkań ze znajomymi, nie masz ochoty nigdzie wychodzić i zamykasz się w czterech ścianach.
W stanach depresyjnych cały świat może wydawać Ci się miejscem złym i nieprzyjaznym . Przedłużające się życiowe zmartwienia i niepowodzenia mogą przyśpieszyć i spotęgować Twoja depresję dlatego tak ważna jest jak najszybsza pomoc. Depresji nie powinieneś się wstydzić, obwiniać się i bagatelizować jej syndromów.

Twoje problemy i zły nastrój mogą udzielać się też Twojej rodzinie i osobom wokół Ciebie. Gdy Twoi najbliżsi widzą że coś złego się z Tobą dzieje, mogą mieć wyrzuty sumienia, że mogą być przyczyną Twojego pogarszającego się stanu, lub że nie potrafią Ci pomóc. W takiej sytuacji ważna jest Twoja reakcja i szczerość. Gdy opowiesz o swoim problemie i obawach, możesz zyskać ogromne wsparcie ze strony swoich bliskich i przyjaciół.

 

depresja

Depresja jest chorobą uleczalną ale potrzebuje czasu i skutecznej techniki. Potrzebna jest radykalna zmiana Twoich dotychczasowych procesów myślowych i zachowań.

Skuteczna technika Nagrań Subliminalnych pozwoli Ci pokonać depresję i zmienić Twoje dotychczasowe negatywne nastawienie do życia na pozytywne. Nagrania Skutecznych Afirmacji stosują opatentowaną technikę Subliminalną ( podprogową) z pomocą której masz możliwość rozpoznania swoich negatywnych wzorców myślowych, przekształcając je na pozytywne. W konsekwencji czego będziesz sobie mógł poradzić w trudnych i stresujących sytuacjach.
Słuchając przygotowanych specjalnie dla Ciebie nagrań, przeprogramujesz swój umysł, zyskasz przewagę nad chorobą i zmniejszysz swoją podatność na depresję.

Przeczytaj wiadomość jaką wysłała nam Ela, która zamówiła nagranie personalne ,,Uwolnij się od depresji,,

Swoją przygodę ze skutecznymi afirmacjami zaczęłam ponad 10 tygodni temu. Na początku byłam nieufna, bo w końcu jak można zmienić coś w swoim życiu za pomocą nagrań z afirmacjami? Przeszłam w swoim życiu załamanie nerwowe i silna depresję- nie widziałam sensu życia. Za mało miałam odwagi aby wziąć się w garść i ruszyć do przodu. Jedyne o czym myślałam to, to żeby mnie nie było…Czułam się okropnie, nic nie sprawiało mi radości. Były wizyty u lekarza, tabletki, długie rozmowy. Wszystko to zdawało się mieć niewystarczające efekty i postanowiłam poszukać innego rozwiązania. Postanowiłam się kierować swoją intuicją. Szukając czegoś co pomoże mi przetrwać ten czas trafiłam na stronę skutecznych afirmacji. Zaczęłam od ściągnięcia darmowej próbki nagrania ,,Pokochaj Siebie,, Kilka razy dziennie słuchałam wersji relaksacyjnej i przed zaśnięciem nagrań cichych. Zaczęłam odczuwać do siebie sympatię, pojawił się uśmiech i poczułam że mam w sobie siłę. Widząc takie efekty zamówiłam nagranie specjalnie dla siebie, opisałam swój problem i za kilka dni miałam gotowe nagrania. To nagranie daje mi moc, pozytywne spojrzenie i wszystko zmienia się na lepsze. Dzisiaj jestem inną osoba niż 10 tygodni temu. Jestem sobą! Chciałam podzielić się swoimi odczuciami i być może zainspirować innych do podjęcia próby, ja tez na początku nie wierzyłam, a dziś jestem najlepszym przykładem że nagrania działają. Dziękuję za pomoc. Ela

 

Jeśli potrzebujesz pomocy w dowolnym aspekcie swojego życia zapraszamy Cię na naszą stronę Skutecznych Afirmacji, gdzie będziesz mógł dowiedzieć się więcej na temat Nagrań Subliminalnych.
http://skuteczneafirmacje.com/

Przeczytaj:

http://skuteczneafirmacje.com/3-kroki-aby-uniknac-listopadowej-depresji/

Jak pozbyć się stresu ?

Nie wiesz jak pozbyć się stresu ? Żyjesz w stresie i ciągłym biegu? Każdego dnia masz mnóstwo spraw do załatwienia? Dopadają Cię ciągłe problemy i zmartwienia?

Jeśli wciąż jesteś zmęczony, zdenerwowany i sfrustrowany to znaczy że żyjesz w stresie i potrzebujesz radykalnych zmian w swoim życiu. Wysoki poziom stresu ma duży i negatywny wpływ na Twoje ciało, umysł i emocje. Pomimo tego że odpowiednio niski poziom stresu może być dla Ciebie siłą motywującą do działania, to może on szybko przekształcić się w negatywną siłę o długotrwałym wpływie na organizm.

Stres dopada Cię ze wszystkich stron: media nakręcają lawinę ciągłego zagrożenia, w pracy wszystko ma być dopięte na ostatni guzik i gotowe na wczoraj, w domu dopada Cię szereg obowiązków, problemów i brakuje Ci czasu dla siebie. Trudno Ci nadążyć za wszystkimi oczekiwaniami i wymaganiami, a życie każdego dnia stwarza sytuacje, których nie możesz przewidzieć. Żyjesz w ciągłym napięciu, a poczucie zagrożenia wywołuje negatywne zmiany w Twoim ciele i psychice.

pozbyc sie stresu

Skumulowany i przewlekły stres niszczy Twoje poczucie radości, szczęścia i bezpieczeństwa. Konsekwencją stresu są problemy psychiczne i zdrowotne, depresje, problemy ze snem, fobie i różnego rodzaju zaburzenia. Stres ma też duży wpływ na problemy z koncentracją i pamięcią. Nieodpowiednie metody reagowania na stres takie jak; używki, objadanie się, pracoholizm, zakupoholizm, bezczynność, konsumpcyjny tryb życia – dają mylne i krótkotrwałe wrażenie poprawy i odreagowania. Ogromne tempo życia jakie prowadzisz, niestety nie sprzyja relaksowi i wyciszeniu.

Jak więc można zredukować napięcie fizyczne, umysłowe i emocjonalne? Jak uwolnić się od codziennej gonitwy i tego wszystkiego co nie pozwala Ci dostrzec siebie? Jak pozbyć się stresu ?

Skuteczna Technika Nagrań Subliminalnych pozwoli Ci pokonać stres i pozwoli Ci zmienić swoją postawę w chwilach stresu w taki sposób że systematycznie i skutecznie pozbędziesz się negatywnych reakcji na stres.  Zamawiając Nagranie Skutecznych Afirmacji na Uwolnienie się od Stresu, będziesz miał możliwość rozpoznania swoich negatywnych wzorców myślowych, przekształcając je na pozytywne. W konsekwencji czego będziesz potrafił poradzić sobie w stresujących sytuacjach.

pozbyc się stresu

Afirmacje Personalne na zamówienie odnośnie Pozbycia się Stresu czy innego interesującego Cię aspektu mają służyć Ci jako forma pomocy połączona z Twoim działaniem w kierunku pozbycia się stresu. Profesjonalnie przygotowane Nagrania wysyłają pozytywne przekazy podprogowe do Twojego umysłu aby pomóc Ci zwiększyć Twoje szanse w Uwolnieniu się od Stresu. Konsekwentne i systematyczne słuchanie nagrania przeprogramuje Twój umysł, a Ty zyskasz przewagę i zmniejszysz swoją podatność na stres.

Dominik, dla którego nagranie zamówiła jego żona przygotowaliśmy Afirmacje na Uwolnienie się od Stresu – Dominik  podzielił się z nami swoją opinią:

Ciągły stres w pracy był powodem bezsenności i problemów z krążeniem. Natłok obowiązków stwarzał straszne napięcie i najczęściej stres odreagowywałem w domu, lub bez powodu krzycząc na dzieci. Po powrocie z pracy nie miałem już sił na nic. Jadłem, kładłem się spać, sen nie przychodził więc kręciłem się po domu, a rano z powrotem do pracy. Żona zamówiła dla mnie Afirmacje z podkładem muzycznym, które miały działać podprogowo. Przyznam że nie wierzyłem że mi pomogą ale teraz widzę że się myliłem. Po około 6 tygodniach słuchania nagrań ( cichych słuchałem również w pracy) wróciłem do normy. Poczułem spokój i wyciszenie, moje reakcje stały się pozytywne i odzyskałem prawdziwy kontakt z moją rodziną. Wiem że jeszcze sporo pracy przede mną ale dotychczasowe efekty motywują mnie do dalszego słuchania nagrań. Dominik

 

http://skuteczneafirmacje.com/afirmacje-nagranie-specjalne-na-zamowienie/

Jak Czakra Podstawy wpływa na Twoją karierę?

Czakra Podstawy odpowiada za ogólną odporność, moc oraz odwagę. Ma ona podstawowy wpływ na Twoje poczucie bezpieczeństwa i przetrwanie w sensie fizycznym i materialnym. Brak równowagi w tej Czakrze najczęściej objawia się problemami finansowymi.

Niedoczynność i blokady Czakry Podstawy powodują poczucie zagrożenia i lęku. Zanieczyszczona, nieodblokowana Czakra Podstawy powoduje nadmierne przywiązanie do spraw materialnych, kłopoty związane z zabezpieczeniem bytu, trudności finansowe. Nadczynność Czakry Podstawy wiąże się  z  materializmem, złym wykorzystywaniem energii życiowej, skupianiem się na przyziemnych przyjemnościach.

Jeśli Twoja Czakra Podstawy nie działa prawidłowo to nie może również prawidłowo działać w Twoim życiu aspekt kariery.

czakra podstawy kariera

Energia Czakry Podstawy przede wszystkim odpowiada za rozwój Twojej kariery. Jeżeli przepływ energii przez tę Czakrę jest zablokowany to w aspekcie materialnym będziesz odczuwał zastój. Twoja kariera nie będzie się rozwijała w taki sposób jak byś tego chciał. Sprzyjające okoliczności do zarobienia pieniędzy pojawiają się bardzo rzadko, a jak już coś zarobisz to szybko tracisz pieniądze.

Takie sytuacje prowadzą do Twoich ciągłych frustracji i zmartwień . Nie czujesz się bezpiecznie w materialnym świecie i wciąż zastanawiasz się dlaczego innym się udaje kierować swoją karierą a Tobie nie.

Kiedy czujesz że utknąłeś w pracy, która Cię nie satysfakcjonuje, nie daje Ci poczucia stabilizacji, bezpieczeństwa i wciąż wydaje Ci się że nie masz wystarczającej ilości pieniędzy i wątpisz w swoją zdolność zarabiania to główną przyczyną jest zamknięta i nieaktywna Czakra Podstawy.

Czy od najmłodszych lat uczony byłeś strachu przed życiem, braku wiary w siebie i ciągłej walki o przetrwanie i godny byt?  Jeśli tak, to takie wzorce z dzieciństwa maja ogromny wpływ na teraźniejszy rozwój Twojej kariery.
Czy chciałbyś wreszcie poczuć spokój i pewność że wszystko co potrzebne do przetrwania i godnego funkcjonowania będziesz miał zapewnione?

Jeżeli jesteś niezadowolony ze swojej obecnej pracy, zarabiasz niewiele- niezależnie od tego jak ciężko pracujesz, przez to wciąż martwisz się o jutro i często jesteś zadłużony. Jeśli wydawanie pieniędzy jest dla Ciebie ciężkim doświadczeniem, ponieważ nie wierzysz w to, że potrafisz racjonalnie zarządzać swoimi finansami, to pozbycie się blokad w przepływie energii przez Twoją Czakrę Podstawy może stanowić punkt zwrotny w Twoim życiu.

700px-karriere

A w jakim stanie jest Twoja Czakra Podstawy i w jaki sposób wpływa na Twoją karierę i poczucie bezpieczeństwa?

Wiedząc, jak powinien działać system Czakr, możesz wykryć własne zablokowania i ograniczenia oraz zastosować odpowiednie techniki, aby je wyeliminować.

Aktywator Czakr z odpowiednio dobranymi nagraniami i Afirmacjami  jest jedną z takich metod. Ma jednocześnie tę dodatkową zaletę, że pomaga w rozbudzeniu Twojej świadomości i dążeniu do pełnej harmonii. Dlatego warto jest poświęcić tej technice jak najwięcej uwagi:

http://skuteczneafirmacje.com/aktywator-1-czakry-premium-kup/

1-CZAKRA-24h-300x300

3 Kroki Aby Uniknąć Listopadowej Depresji

Nie wiem jak dla Ciebie ale dla mnie listopad to najbardziej depresyjny miesiąc w roku...Najpierw święto zmarłych, groby, cmentarze. Do tego jeszcze ta pogoda: mokro, wietrznie i zimno. Co gorsze ta aura udziela się stopniowo wszystkimi ludziom, więc z każdej strony zaczyna się narzekanie i negatywne myślenie..... a to tylko jeszcze bardziej pogrąża nas wszystkich i odbiera resztki entuzjazmu i pozytywnego myślenia.

A więc jak nie poddać się listopadowej depresji?

Najlepiej oczywiście byłoby spakować walizki i wyjechać na Karaiby 🙂 ....No ale rzadko kiedy jest to możliwe : (

Dlatego pozostaje nam opcja numer 2: Pozostać w kraju i znaleść jakąś skuteczną metodę aby nie ulec ogólnej, negatywnej atmosferze i pozostać pozytywnym.

Tylko jak zrobić to w praktyce? Kiedy wszystko jest przeciwko tobie? Pogoda, narzekający z każdej strony ludzie? Odpowiedz na to pytanie znajdziesz w poniższym artykule....

Z Tego Artykułu Dowiesz Się

  • Jak nie poddać się negatywnej listopadowej energii
  • Poznasz prostą i skuteczną technikę filtra negatywnych informacji która pomoże Ci zachować pozytywne nastawienie przez 30 dni....lub dłużej
  • ​Poznasz TRZY PROSTE KROKI do zachowania pozytywnego nastawienia...nawet w listopadzie
  • Na koniec dowiesz się o BONUSIE.....niespodziance

A więc zaczynamy....metoda którą opiszę zawiera TRZY PROSTE KROKI, z których każdy w inny sposób zabezpieczy Cię przed negatywną energią a naładuje pozytywną:

1

KROK PIERWSZY:  ZAŁÓŻ SOBIE MENTALNY FILTR NEGATYWNYCH INFORMACJI

Co to znaczy "założyć sobie filtr negatywnych informacji"? To znaczy podjąć świadomą decyzję, że przez kolejne 30 dni drastycznie ograniczysz dopływ negatywnych informacji do Twojego mózgu.

Jak zrobić to w praktyce? Obserwuj i ograniczaj do minumum wszystko co mentalnie lub emocjonalnie wpływa na Ciebie negatywnie:

  • Widzisz negatywne wiadomości w telewizji.....po prostu zmień kanał
  • Ktoś narzeka lub krytykuje.....zmień temat rozmowy, zażartuj, albo powiedz że gdzieś musisz wyjść
  • Chesz spotkać się ze znajomymi?....tym razem wybierz tych którzy nastawiają Cię pozytywnie

Mam nadzieję, że wiesz o co mi chodzi i bez problemu sobie z tym poradzisz? A więc przejdzmy dalej...

2

KROK DRUGI:  WYBIERZ SOBIE POZYTYWNY CEL NA KOLEJNE 30 DNI

Ten krok ma za zadanie przekierować Twoją uwagę i energię na coś pozytywnego i odwrócić ją od rzeczy negatywnych.

Jak zrobić to w praktyce? Wybierz sobie jakiś pozytywny cel np:

  • Zacznij uczyć się nowego języka obcego
  • Weż udział w stałych zajęciach fitness
  • Załóż i zacznij prowadzić swojego bloga
  • .....albo wprowadz jakiś pozytywny nowy nawyk np:
  • Codzienne spacery
  • Zdrowe odżywianie

Tak naprawdę możesz wybrać co tylko przychodzi Ci na myśl. Chodzi o to abyś miał cel na który możesz skierować pozytywną energię przez przyjemniej 20-30 minut dziennie.

3

KROK TRZECI:  CODZIENNIE OBSERWUJ I MIERZ SWÓJ POSTĘP

Ten krok ma za zadanie utrzymać Twoją motywację przez całe 30 dni.....lub dłużej
Jak pokazały badania naukowe samo obserwowanie i mierzenie własnych postępów znacznie zwiększa Twoją szansę na wytrwanie w nowym postanowieniu lub wyrobieniu nowego nawyku. 

Jak zrobić to w praktyce? Wydrukuj sobie kartkę kalendarza na 30 dni. Na górze napisz jakie postanowienie wybrałeś np: Nauka języka angielskiego

  • Następnie zaznacz KWADRATEM wybrane dni kiedy będziesz uczył się języka angielskiego np poniedziałek, wtorek, czwartek, sobota. Podejmij też od razu decyzję ile czasu poświecisz na naukę języka np 20-30 minut
  • Pozostałe "wolne" dni kiedy nie będziesz uczył się angielskiego zaznacz rysując KÓŁKO
  • UWAGA: aby wielokrotnie zwiększyć szansę na wyrobienie nawyku regularnej nauki języka angielskiego (a tym samym opanowanie go w krótkim czasie) "wolne" dni w kalendarzu wcale nie będą wolne. W dni zaznaczone KÓŁKIEM nie będziesz studiował języka angielskiego ale w zamian wykonasz krótką 5-7 minutową wizualizację

CEL WIZUALIZACJI:

Celem wizualizacji jest zachowanie ciągłości wyrabiania nowego nawyku. Z jednej strony nie możesz uczyć się angielskiego codziennie i musisz mieć dni wolne aby wiedza się utrwaliła a Twój mózg odpoczął. Z drugiej strony  każdy wolny dzień jest ryzkiem że wypadniesz z rytmu i nie powrócisz już do nauki. Dlatego w wolne dni rób krótką wizualizację aby zachować ciągłość tworzenia nawyku.

INSTRUKCJA WIZUALIZACJI:

Wizualizacja jest bardzo prosta. Usiadz wygodnie, zamknij oczy i wez głęboki wdech.... i wydech. Oddychaj spokojnie przez kolejne kilka minut aż poczujesz relaks i odeprężenie. Gdy będziesz gotowy mając zamknięte oczy "puść" sobie film na którym....uczysz się angielskiego. 

Scenariusz tego filmu (czyli wizualizacji) powinnien zawierać czynności które normalnie wykonujesz ucząc się angielskiego. Czyli jeśli uczysz się z kaset audio to w swojej wizualizcji zobacz jak słuchasz nagrań. Jeśli natwomiast uczysz się z książek to taki powinien być scenariusz Twojego "filmu"

Cała wizualizacja powinna trwać od 5-10 minut i jest ona jedynie "pigułą" tego co robiłbyś normalnie​ ucząc się angielskiego

BONUS NIESPODZIANKA !!!

Opisana powyżej metoda TRZECH KROKÓW to wszystko czego potrzebujesz aby zachować pozytywne nastawienie w listopadzie. A więc czas na krótkie podsumowanie. Nauczyłeś się jak:

  • Ograniczyć dopływ nagatywnych informacji poprzez założenie sobie filtra
  • Jak codziennie generować pozytywną energię poprzez skierowanie swojej uwagi na wyrabianie nowego pozytywnego nawyku
  • Jak utrzymanie motywację przez 30 dni lub dłużej dzięki obserwacji i zapisywaniu swoich postępów

...ale to jeszcze nie wszystko. Jeśli chcesz wielokrotnie zwiększyć swoje szanse na zachowanie pozytywnego nastawienia w listopadzie a przy okazji wyrobić nowy, pozytywny nawyk, czy zrealizować swoje nowe postanowienie to dodatkowo zastosuj nagrania AUDIO Skutecznych Afirmacji™

4

KROK CZWARTY:  CODZIENNIE SŁUCHAJ POZYTYWNYCH AFIRMACJI

Jeśli chcesz uzyskać maksymalny, pozytywny efekt to możesz oprócz wymienionych wcześniej KROKÓW korzystać codzienne z nagrań AUDIO Skutecznych Afirmacji™
Afirmacje, czyli poztywne sugestie we wszystkich naszych albumach są nagrane podprogowo. Dlatego właśnie trafiają prosto do podświadomości. 

Afirmacje nagrane są podprogowo

Afirmacje podprogowe trafiają prosto do podświadomości.

Tego efektu nie dają tradycyjne słyszalne afirmacje, gdyż w dużym stopniu są one blokowane przez racjonalny, logiczny umysł.

Aby uzyskać maksymalny pozytywny efekt Twoje nowe postanowienie czy pozytywny nawyk który chcesz wyrobić powinny być wspierane przez właściwe afirmacje. Ważne więc jest aby wybrany przez Ciebie album afirmacji był tematycznie powiązany z nawykiem czy postanowieniem który chcesz wyrobić.

Jak tematycznie połączyć nowe postanowienie i album afirmacji? 

  • Jeśli postanowiłeś regularnie ćwiczyć aby poprawić swoją sylwetkę...to zastosuj album afirmacji Zrzuć zbędne kilogramy
  • Jeśli postanowiłeś opanować nowy język......to zastosuj afirmacje Naucz się angielskiego (niemieckiego, włoskiego, hiszpańskiego) 
  • Jeśli postanowiłeś zdrowo się odżywiać to być może album Uwolnij Się Od Słodyczy bedzie włąściwy?
  • Jeśli chcesz być bardziej pozytywny...to album Myśl Pozytywnie jest dobrą opcją

Do wyboru masz ponad 60 albumów...i na pewno znajdziesz coś dla Siebie.

Bądź Wytrwały

Czy często jesteś niecierpliwy i ulegasz frustracji?

Czy rezygnujesz z rzeczy, które są trudne i wymagające czasu?

Czy masz mnóstwo zadań i planów, które są w połowie drogi?

Czy brakuje Ci silnej woli i motywacji w działaniu?

Zapewne chciałbyś stać się bardziej wytrwały i dla odmiany wytrwać i zdobyć to, na czym najbardziej Ci zależy. Wytrwałość i konsekwencja pozwolą Ci na poczucie stabilizacji w swoim życiu.

Jeśli z całego serca pragniesz wolności od wszelkich ograniczających Cię myśli i przekonań, to warto zastanowić się nad poziomem swojej wytrwałości w dążeniu do celu. Kiedy pozbędziesz się całego przywiązania do starego, ograniczającego Cię sposobu postrzegania siebie i świata – zyskasz motywację do zmian na lepsze i doświadczysz wewnętrznego zadowolenia.

Wytrwałość, konsekwencja i sukces są ze sobą powiązane w każdej niemal dziedzinie, obojętnie czy jest to biznes, nauka, relacje czy kariera. Wytrwałość często okazuje się być kluczowym elementem pomiędzy niepowodzeniem a sukcesem. Na pewno znasz historie ludzi, którzy gdy coś chcieli zdziałać byli odrzucani, mówiono im ,,nie,, a oni mimo wszystko wracali, próbowali jeszcze raz i jeszcze raz, aż się udało. Ci ludzie zdobyli to co chcieli dzięki swojej wytrwałości, gdy zamykano przed nimi drzwi, to się nie przejmowali, bo było jeszcze okno. Wytrwałość jest główną cechą ludzi, którzy w swoim życiu osiągnęli sukces, choć nie raz napotykali w swojej karierze komplikacje, mierzyli się z problemami – ale pozostawali nieustępliwi w swoim dążeniu do celu, aż osiągnęli to co zaplanowali.

badz wytrwaly

Wytrwałość to cierpliwe, spokojne i świadome zmierzanie w wyznaczonym kierunku, bez względu na przeciwności, blokady i bariery. Skup się na tym co możesz zrobić już teraz, aby pozbyć się barier i blokad, a następnie zacznij działać. Staraj się w swoim życiu otaczać pomocnymi ludźmi, takimi co Cię inspirują i z których możesz brać przykład, to że im się udało znaczy, że Tobie także się uda jeśli tylko chcesz, jeśli tylko będziesz wytrwały…

Wytrwałość może również stać się Twoją główną cechą. Rozwijając w sobie upór i motywację dzięki Nagraniom Subliminalnym z Afirmacjami możesz nabrać pewności siebie i skutecznie osiągać postawione sobie cele. Pozytywne przekazy zawarte w nagraniach wnikają do Twojej podświadomości i eliminują krępujące przekonania i zastępują je impulsami, myślami i przekonaniami, które pomagają w rozwinięciu cechy wytrwałości.

badz bardziej wytrwaly sukces1 jpg

Afirmacje użyte w nagraniach pomogą Ci pozbyć się lęku przed niepowodzeniem, przeprogramują Twoje wewnętrzne przekonania, tak że zaczniesz wierzyć i postrzegać siebie jako osobę wytrwałą i nieustępliwą. Skupisz się na swoim celu, wybranej drodze i sukcesie.

Możesz być wytrwały i zawzięty nie będąc przy tym nachalny czy arogancki. Wytrwałość jest połączona z pewnością siebie, jest oznaką siły w działaniu i osiąganiu swoich zamierzeń.

Aby coś osiągnąć trzeba być wytrwałym, zamienić swoje negatywne nastawienie i myśli na pozytywne i uwierzyć że to, czego pragniesz dzięki Twojej wytrwałości jest jak najbardziej możliwe i osiągalne. Każdy osiągnięty cel będzie Twoim kolejnym spełnionym marzeniem, które sprawi że będziesz szczęśliwy.

Bądź wytrwały w dążeniu do celu, bo to najszybsza droga do jego osiągnięcia.

http://skuteczneafirmacje.com/sklep/

>