Depresja – jak się uwolnić?
Depresja występuje u około 10% społeczeństwa, a liczba osób z jej objawami z roku na rok staje się większa. Depresja dotyka wszystkie grupy społeczne bez względu na płeć, wiek, status i wykształcenie.
Czy często odczuwasz smutek i przygnębienie? Czy zamykasz się w sobie i izolujesz od otoczenia? Czy nic Cie nie cieszy i masz negatywne myśli? Czy czujesz duży spadek nastroju i motywacji?
Depresja objawia się głównie wysokim poziomem smutku, przygnębienia i znacznym obniżeniem nastroju. Jednym z pierwszych syndromów jest długotrwały brak energii, trudno jest Ci zmusić się do najprostszych nawet czynności, przestajesz dbać o dom, pracę, swój wygląd i podstawowe potrzeby życiowe. Gdy symptomy te dotykają Ciebie przez dłuższy czas, wtedy trudno jest Ci funkcjonować, pracować, prowadzić normalne życie. Tracąc zainteresowanie i radość życia zaczynasz funkcjonować na zwolnionych obrotach, pojawiają się zaburzenia koncentracji i niskie poczucie własnej wartości. W sposób pesymistyczny postrzegasz świat i otoczenie wokół siebie, a swoją przyszłość widzisz w czarnych kolorach.
Depresja negatywnie wpływa także na Twoje zdrowie fizyczne i zaburzenia snu. Stan depresyjny prowadzi do znacznego spadku poziomu aktywności życiowej i może być przyczyną bardzo poważnych narastających problemów. Depresja uniemożliwia odczuwanie radości i czerpanie przyjemności z życia. W efekcie unikasz nawet kontaktów i spotkań ze znajomymi, nie masz ochoty nigdzie wychodzić i zamykasz się w czterech ścianach.W stanach depresyjnych cały świat może wydawać Ci się miejscem złym i nieprzyjaznym . Przedłużające się życiowe zmartwienia i niepowodzenia mogą przyśpieszyć i spotęgować Twoja depresję dlatego tak ważna jest jak najszybsza pomoc. Depresji nie powinieneś się wstydzić, obwiniać się i bagatelizować jej syndromów.
Twoje problemy i zły nastrój mogą udzielać się też Twojej rodzinie i osobom wokół Ciebie. Gdy Twoi najbliżsi widzą że coś złego się z Tobą dzieje, mogą mieć wyrzuty sumienia, że mogą być przyczyną Twojego pogarszającego się stanu, lub że nie potrafią Ci pomóc. W takiej sytuacji ważna jest Twoja reakcja i szczerość. Gdy opowiesz o swoim problemie i obawach, możesz zyskać ogromne wsparcie ze strony swoich bliskich i przyjaciół.
Depresja jest chorobą uleczalną ale potrzebuje czasu i skutecznej techniki. Potrzebna jest radykalna zmiana Twoich dotychczasowych procesów myślowych i zachowań.
Skuteczna technika Nagrań Subliminalnych pozwoli Ci pokonać depresję i zmienić Twoje dotychczasowe negatywne nastawienie do życia na pozytywne. Nagrania Skutecznych Afirmacji stosują opatentowaną technikę Subliminalną ( podprogową) z pomocą której masz możliwość rozpoznania swoich negatywnych wzorców myślowych, przekształcając je na pozytywne. W konsekwencji czego będziesz sobie mógł poradzić w trudnych i stresujących sytuacjach.Słuchając przygotowanych specjalnie dla Ciebie nagrań, przeprogramujesz swój umysł, zyskasz przewagę nad chorobą i zmniejszysz swoją podatność na depresję.
Przeczytaj wiadomość jaką wysłała nam Ela, która zamówiła nagranie personalne ,,Uwolnij się od depresji,,
Swoją przygodę ze skutecznymi afirmacjami zaczęłam ponad 10 tygodni temu. Na początku byłam nieufna, bo w końcu jak można zmienić coś w swoim życiu za pomocą nagrań z afirmacjami? Przeszłam w swoim życiu załamanie nerwowe i silna depresję- nie widziałam sensu życia. Za mało miałam odwagi aby wziąć się w garść i ruszyć do przodu. Jedyne o czym myślałam to, to żeby mnie nie było…Czułam się okropnie, nic nie sprawiało mi radości. Były wizyty u lekarza, tabletki, długie rozmowy. Wszystko to zdawało się mieć niewystarczające efekty i postanowiłam poszukać innego rozwiązania. Postanowiłam się kierować swoją intuicją. Szukając czegoś co pomoże mi przetrwać ten czas trafiłam na stronę skutecznych afirmacji. Zaczęłam od ściągnięcia darmowej próbki nagrania ,,Pokochaj Siebie,, Kilka razy dziennie słuchałam wersji relaksacyjnej i przed zaśnięciem nagrań cichych. Zaczęłam odczuwać do siebie sympatię, pojawił się uśmiech i poczułam że mam w sobie siłę. Widząc takie efekty zamówiłam nagranie specjalnie dla siebie, opisałam swój problem i za kilka dni miałam gotowe nagrania. To nagranie daje mi moc, pozytywne spojrzenie i wszystko zmienia się na lepsze. Dzisiaj jestem inną osoba niż 10 tygodni temu. Jestem sobą! Chciałam podzielić się swoimi odczuciami i być może zainspirować innych do podjęcia próby, ja tez na początku nie wierzyłam, a dziś jestem najlepszym przykładem że nagrania działają. Dziękuję za pomoc. Ela
Jeśli potrzebujesz pomocy w dowolnym aspekcie swojego życia zapraszamy Cię na naszą stronę Skutecznych Afirmacji, gdzie będziesz mógł dowiedzieć się więcej na temat Nagrań Subliminalnych.http://skuteczneafirmacje.com/
Przeczytaj:
http://skuteczneafirmacje.com/3-kroki-aby-uniknac-listopadowej-depresji/
Jak pozbyć się stresu ?
Nie wiesz jak pozbyć się stresu ? Żyjesz w stresie i ciągłym biegu? Każdego dnia masz mnóstwo spraw do załatwienia? Dopadają Cię ciągłe problemy i zmartwienia?
Jeśli wciąż jesteś zmęczony, zdenerwowany i sfrustrowany to znaczy że żyjesz w stresie i potrzebujesz radykalnych zmian w swoim życiu. Wysoki poziom stresu ma duży i negatywny wpływ na Twoje ciało, umysł i emocje. Pomimo tego że odpowiednio niski poziom stresu może być dla Ciebie siłą motywującą do działania, to może on szybko przekształcić się w negatywną siłę o długotrwałym wpływie na organizm.
Stres dopada Cię ze wszystkich stron: media nakręcają lawinę ciągłego zagrożenia, w pracy wszystko ma być dopięte na ostatni guzik i gotowe na wczoraj, w domu dopada Cię szereg obowiązków, problemów i brakuje Ci czasu dla siebie. Trudno Ci nadążyć za wszystkimi oczekiwaniami i wymaganiami, a życie każdego dnia stwarza sytuacje, których nie możesz przewidzieć. Żyjesz w ciągłym napięciu, a poczucie zagrożenia wywołuje negatywne zmiany w Twoim ciele i psychice.
Skumulowany i przewlekły stres niszczy Twoje poczucie radości, szczęścia i bezpieczeństwa. Konsekwencją stresu są problemy psychiczne i zdrowotne, depresje, problemy ze snem, fobie i różnego rodzaju zaburzenia. Stres ma też duży wpływ na problemy z koncentracją i pamięcią. Nieodpowiednie metody reagowania na stres takie jak; używki, objadanie się, pracoholizm, zakupoholizm, bezczynność, konsumpcyjny tryb życia – dają mylne i krótkotrwałe wrażenie poprawy i odreagowania. Ogromne tempo życia jakie prowadzisz, niestety nie sprzyja relaksowi i wyciszeniu.
Jak więc można zredukować napięcie fizyczne, umysłowe i emocjonalne? Jak uwolnić się od codziennej gonitwy i tego wszystkiego co nie pozwala Ci dostrzec siebie? Jak pozbyć się stresu ?
Skuteczna Technika Nagrań Subliminalnych pozwoli Ci pokonać stres i pozwoli Ci zmienić swoją postawę w chwilach stresu w taki sposób że systematycznie i skutecznie pozbędziesz się negatywnych reakcji na stres. Zamawiając Nagranie Skutecznych Afirmacji na Uwolnienie się od Stresu, będziesz miał możliwość rozpoznania swoich negatywnych wzorców myślowych, przekształcając je na pozytywne. W konsekwencji czego będziesz potrafił poradzić sobie w stresujących sytuacjach.
Afirmacje Personalne na zamówienie odnośnie Pozbycia się Stresu czy innego interesującego Cię aspektu mają służyć Ci jako forma pomocy połączona z Twoim działaniem w kierunku pozbycia się stresu. Profesjonalnie przygotowane Nagrania wysyłają pozytywne przekazy podprogowe do Twojego umysłu aby pomóc Ci zwiększyć Twoje szanse w Uwolnieniu się od Stresu. Konsekwentne i systematyczne słuchanie nagrania przeprogramuje Twój umysł, a Ty zyskasz przewagę i zmniejszysz swoją podatność na stres.
Dominik, dla którego nagranie zamówiła jego żona przygotowaliśmy Afirmacje na Uwolnienie się od Stresu – Dominik podzielił się z nami swoją opinią:
Ciągły stres w pracy był powodem bezsenności i problemów z krążeniem. Natłok obowiązków stwarzał straszne napięcie i najczęściej stres odreagowywałem w domu, lub bez powodu krzycząc na dzieci. Po powrocie z pracy nie miałem już sił na nic. Jadłem, kładłem się spać, sen nie przychodził więc kręciłem się po domu, a rano z powrotem do pracy. Żona zamówiła dla mnie Afirmacje z podkładem muzycznym, które miały działać podprogowo. Przyznam że nie wierzyłem że mi pomogą ale teraz widzę że się myliłem. Po około 6 tygodniach słuchania nagrań ( cichych słuchałem również w pracy) wróciłem do normy. Poczułem spokój i wyciszenie, moje reakcje stały się pozytywne i odzyskałem prawdziwy kontakt z moją rodziną. Wiem że jeszcze sporo pracy przede mną ale dotychczasowe efekty motywują mnie do dalszego słuchania nagrań. Dominik
http://skuteczneafirmacje.com/afirmacje-nagranie-specjalne-na-zamowienie/
Stwórz Własne Afirmacje
W jaki sposób Afirmacje pomogą Ci osiągnąć równowagę w życiu?
Czy wiesz że każdego dnia stosujesz Afirmacje? Robisz to bardziej lub mniej świadomie, lecz bardzo często mają one niestety negatywny przekaz.
Afirmacje są stwierdzeniami, których używasz na co dzień.
Ze względu na to, czy Twoje stwierdzenia dotyczą stanu pożądanego, czy niepożądanego, używasz Afirmacji pozytywnych i negatywnych.
Na pozytywne Afirmacje składają się te, które dotyczą stanów, które chcesz osiągnąć. Negatywne Afirmacje to te, które dotyczą stanów, które uważasz za niekorzystne, i których chcesz uniknąć.
Dla przykładu, pozytywną Afirmacją będzie „mam wspaniały dzień”, a negatywną „mam przeczucie że dzisiaj wydarzy się coś złego”. Zbyt często jednak wypowiadasz to czego nie chcesz, zamiast mówić o tym czego chcesz.
Afirmacje to twierdzenia, które wprowadzasz do swojej podświadomości.
Świadomie myśląc i mówiąc świadomie kreujesz swoje życie.
Twoja podświadomość każdego dnia chłonie stwierdzenia, którymi się posługujesz. Dlatego tak ważny jest rodzaj Twojego przekazu. Wyrażając zgodę na swoje myśli afirmujesz swoje życie.
Jeśli chciałbyś rozpocząć pracę z Afirmacjami i sam napisać swoje Afirmacje powinieneś poznać kilka najważniejszych zasad i się ich trzymać:
-Afirmacje mają mieć tylko i wyłącznie pozytywny przekaz
– Powinny być formułowane w czasie teraźniejszym – afirmując w czasie
przeszłym tworzysz wspomnienia, a w przyszłym oczekiwania
– W Afirmacjach nie używaj słowa „Nie” – podświadomość nie rozumie „Nie”
np. „nie myśl o czerwonej cegle” – żeby o niej nie myśleć, najpierw trzeba o niej pomyśleć:)
-W Afirmacjach nie używaj manipulacji i wpływu na innych
-Afirmacje powinny być proste i zrozumiałe, podświadomość musi dostać prostą informację: co i w jakim kierunku chcesz zmienić.
Zaczynając pracę z Afirmacjami musisz być cierpliwy i systematyczny. Uświadom sobie że budowane latami negatywne przekonania nie zniknął w ciągu kilku dni stosowania Afirmacji i w zależności im głębiej tkwią Twoje blokady, tym więcej czasu potrzebujesz aby je usunąć.
Bardzo często osoby rozpoczynające swoją pracę z Afirmacjami nie mają cierpliwości i systematyczności i już po kilku dniach rezygnują. Jest to najczęstszy błąd. Poddając się zbyt szybko nie dajesz szans na to, aby Twoja podświadomość zaczęła kodować pozytywne treści i przekazy.
Afirmując przekonujesz podświadomość, że stare wzorce i schematy są już nieaktualne, że chcesz je zmienić, poddać transformacji i zacząć stosować inne, tym razem – pozytywne schematy. Celem stosowania Afirmacji jest wprowadzenie określonych i pożądanych zmian.
Skuteczne Afirmacje odpowiednio dobrane do sfery życia, którą chcesz poprawić pomogą Ci osiągnąć równowagę w życiu zmieniając sukcesywnie Twoje wewnętrzne przekonania z negatywnych na pozytywne.
Swoje stare przekonania, wzorce myślenia i schematy postępowania możesz usunąć na wiele sposobów. Możesz skorzystać z metody pisania Afirmacji lub zdecydować się na najnowszą bardziej Skuteczną Technikę Afirmacji Subliminalnych. Są to Afirmacje nagrane podprogowo w formie mp3. W Nagraniach Subliminalnych, Afirmacje trafiają prosto do Twojej podświadomości i dzięki temu, że są niesłyszalne dla ucha to omijają Twojego ,,wewnętrznego krytyka,,.
Jeśli chciałbyś napisać Swoje własne Afirmacje i otrzymać je nagrane w technice Subliminalnej to Skuteczne Afirmacje dają Ci taką możliwość. Wystarczy wejść na Stronę http://skuteczneafirmacje.com/ następnie przejść do zakładki http://skuteczneafirmacje.com/sklep/afirmacje-nagranie-specjalne-na-zamowienie
i przesłać swoje zgłoszenie.
W ciągu kilku dni otrzymasz Swoje Nagranie z Afirmacjami i będziesz mógł zacząć pozytywnie kodować swoją podświadomość i zmieniać negatywne wzorce na pozytywne.
Afirmacje dla Ciebie
AFIRMACJE to bardzo skuteczna metoda uspokajania umysłu i przekonania swojej wewnętrznej świadomości do działania zgodnego z Twoją wolą i potrzebami.
Afirmacje potrafią pomóc w sprecyzowaniu celów i marzeń. Mogą to być zwyczajne, codzienne cele, a mogą marzenia i plany na przyszłość. Z codziennego afirmowania najlepiej zrobić sobie rodzaj rytuału. Najważniejsza jest systematyczność i konsekwencja! Im więcej uwagi poświęcisz afirmacji, tym lepsze będą wyniki. Afirmacje możesz wypisać i umieścić w widocznych miejscach lub skorzystać z łatwiejszej i skuteczniejszej metody jaką są Afirmacje Subliminalne, czyli łatwo dostępne i pogrupowane tematycznie nagrania mp3.
Skuteczna Afirmacja powinna być jak najbardziej precyzyjna. Afirmacje konstruuje się w czasie teraźniejszym, a zdanie nie powinno być zbyt długie. Afirmacje wyrażone w czasie przyszłym ponoć rzadko się spełniają, bo ich cel zawsze jest odległy! Najlepsze są takie afirmacje, które pomagają wykorzystać własne zdolności i pozwalają na wymyślanie wielu różnych, prawdopodobnych scenariuszy zrealizowania się. Wyobrażanie sobie metod osiągnięcia celu jest ważną, choć niedocenianą częścią Afirmacji.
Mimo wszystko Afirmacje nie zastąpią Twojego działania, które jest tu rzeczą najważniejszą. Afirmacje przeprogramują Twoją podświadomość, co pomoże Ci w osiągnięciu celu. Afirmacje pomogą Ci zebrać siły gdy przygotowujesz się do trudnego przedsięwzięcia lub czujesz, że potrzeba Ci więcej wiary w siebie i motywacji.
Codziennie stosowane Afirmacje mogą motywować do działania i sprawiać, że uwierzysz we własne zdolności. Być może tajemnica udanych Afirmacji tkwi w starym przekonaniu, że im częściej coś sobie powtarzamy, tym głębiej w to wierzymy.
Twoja podświadomość przyjmuje wszystko, co jej przedstawiasz bez względu na to jaki to ma charakter. Łatwo zaprogramować się na to, co Tobie nie służy. Na szczęście każdy program można zmienić na bardziej funkcjonalny i najlepiej zająć się tym od razu.
Wielu ludzi już wie, że dzięki pomocy podświadomości można dokonywać cudów: leczyć się, zmieniać cechy charakteru, rozwijać niezwykłe zdolności. Można w ten sposób pomagać również innym.
Wybierz sobie Afirmacje, które najbardziej Ci odpowiadają i słuchaj ich systematycznie. Im szybciej osiągniesz dobre samopoczucie, tym lepszym stanie się Twoje życie i tym więcej będziesz mieć do zaoferowania innym. To Ty swoimi myślami tworzysz swój świat.
Afirmacje Pomogą Osiągnąć Cel
Afirmacje to mocne postanowienia, wyznanie lub determinacja aby coś zrobić lub osiągnąć. Kiedy AFIRMUJESZ, wtedy rozjaśniasz i uprzytamniasz sobie cel który pragniesz osiągnąć, to porządkuje wszystkie siły umysłu, i koncentruje tą siłę na celu.
Afirmacja może sprawić, że zdecydujesz się na najwyższy cel, zdeterminowany i obdarzony siłą . Kiedy Afirmacja działa, to w rzeczywistości dzieje się to dzięki sile umysłu.
Budda także wspomina, że silna Afirmacja może mieć do odegrania ważną rolę w oczyszczaniu umysłu. Powiedział, że skutecznym sposobem aby usunąć negatywne stany umysłu jest stworzenie odpowiednich Afirmacji.
Budda nauczał swoich uczniów, aby przyglądali się swoim myślom i osądzali je, gdy pojawiały się w ich świadomości. Uznał tę technikę za najwyższą metodę oświecenia. Psychologowie twierdzą, że każdy z nas ma ponad 30 000 myśli dziennie. To 30 000 szans obserwacji swoich myśli i oświecenia. Jeśli sobie zdasz sprawę, ze każda myśl jest formą Afirmacji, oznacza to, że świadomie lub nie używamy 30 000 Afirmacji dziennie – to wspaniałe odkrycie.
Pozytywne Afirmacje, to myśli, które przyjmujesz do swojego umysłu, aby przeciwdziałać efektom lat negatywnego wpajania.
Jest to pozytywne, afirmujące życie stwierdzenie, wybrane w celu zastąpienia fałszywych negatywnych przekonań. Przykładowo, jeśli od dwudziestu lub trzydziestu lat wierzysz i utwierdzasz się w przekonaniu, że życie traktuje Cię źle, że jesteś bez grosza lub też nigdy nie będziesz wystarczająco dobry, to codzienna praca z Afirmacjami zacznie odwracać te negatywne przekonania.
Afirmacje zaczynają rozwijać w Tobie Świadomość Obfitości poprzez skierowanie Twoich myśli od negatywnych szablonów do potencjału pełnej realizacji Twego Prawdziwego JA.
Najważniejszym krokiem w kierunku zmiany Twojej świadomości jest uświadomienie sobie zwyczajowych, negatywnych Afirmacji, które codziennie sobie wpajasz i zastąpienie ich Afirmacjami pozytywnymi.
Afirmacje mają na celu wzbudzić pozytywne uczucia, by zastąpić te negatywne.
Nadać nowy program dla podświadomości, aby lepiej działała w życiu i tym świecie. Każdy program możesz zastąpić nowym. To wspaniała cecha umysłu, dzięki której cały czas możesz podwyższać jakość swego życia.
Przekonania wyniesione z dzieciństwa to często Twoja największa, podświadoma blokada na drodze do osiągnięcia swojego celu. Usuń ją przy pomocy Skutecznych Afirmacji.
Skuteczne Afirmacje pomogą Ci zrealizować rzeczy, projekty czy marzenia dotychczas wciąż odkładane na później.
Pomyśl o sobie
Kiedy masz jakiś problem: spójrz wewnątrz siebie, przeanalizuj i poszukaj w sobie. Jesteś przyzwyczajony, żeby szukać źródła swoich problemów dookoła siebie, w innych tylko nie w sobie.
Przebaczenia i przemiany są procesami, które pozwalają Ci na interakcję ze swoim wewnętrznym ,,ja,, głównym celem jest odkryć w sobie siebie samego. Jest to głęboki dar, który pozwali Ci rozwinąć jedność współpracy z Twoim wnętrzem. Jest to proces, który jest wolnością absolutnego i całkowitego wyzwolenia się z Twojej przeszłości. Zachęca do poszukiwania odpowiedzi wewnątrz siebie. Jednak trudno jest usłyszeć odpowiedź, kiedy jesteś zagubiony w dolegliwościach, konfliktach i urazach.
Nie chodzi o wizualizacje, wyznaczanie celów lub tworzenia list celów. Tylko o oczyszczenie i zaufanie sobie samemu. Posiadasz tyle śmieci w sobie, tyle złych wspomnień że, często sobie z tym nie radzisz.
Wszystkie negatywne wspomnienia, są tylko manifestacją Twoich myśli. Jeśli zmienisz swoje myśli to oczyszczenia zaczynają się wewnątrz Ciebie ,dlatego jest bardzo ważne, żeby podświadomość nauczyła się oczyszczać, bo podświadomość nigdy nie śpi a jeśli nauczysz ją oczyszczania to będzie to robiła dla Ciebie cały czas.
Rozwiniesz skrzydła w momencie, kiedy uwolnisz się od ego, czyli od poczucia wstydu, winy, bezsilności, żalu, strachu, złości, pożądania, dumy.
Szczęście i radość życia są już w Tobie. Dlaczego więc tego nie doświadczasz na co dzień? Ponieważ wybierasz ograniczenia w jakie uwierzyłeś. Gdzie jest źródło szczęścia? Co musisz zrobić, aby dotrzeć do niego? Spójrz wewnątrz siebie, spójrz poza umysł, spójrz poza ego, a odkryjesz nieskończone pokłady szczęścia, wolności i bezwarunkowej miłości.
To czego szukasz, to już masz. To tylko ego twierdzi, że jest inaczej. Jeżeli chcesz się z czymś identyfikować, to identyfikuj się ze swoim Nieograniczonym Ja. To jak szybko posuwasz się na ścieżce rozwoju, zależy od tego jak bardzo identyfikujesz się ze swoim Wyższym Nieograniczonym Ja.
Uwalniając ego, uwalniasz ograniczenia, uwalniasz ból i cierpienie. I w ten sposób odkrywasz coraz więcej i więcej tego kim naprawdę jesteś. Pamiętaj, nie tracisz swojej indywidualności, tracisz tylko uczucia, emocje, myśli i przekonania, które ciebie ograniczają.
Twój rozwój zależy tylko i wyłącznie od ciebie. Tylko ty możesz podjąć decyzję o dokonaniu zmian i ich dokonać. Szybkość zmian będzie zależała od determinacji zrobienia tego i od wiedzy jak to zrobić skutecznie.
Zrób to co możesz teraz zrobić, jak to zrobisz pojawią się nowe możliwości i wtedy zrobisz drugi krok. Podróż zaczyna się zawsze od postawienia pierwszego kroku. Jeżeli coś robisz to zrób to najlepiej jak potrafisz.
Twoim pierwszym Krokiem mogą być Afirmacje oczyszczające świadomość i pozytywnie kodujące Twoją podświadomość. To prosty pierwszy krok, który przynosi ogromne korzyści.
Profesjonalne Afirmacje dostępne są na stronie:
http://skuteczneafirmacje.com/sklep/
Każdy moment daje ci możliwość do wzrostu i rozwoju. To od ciebie zależy czy go wykorzystasz, czy nie.
Stwórz Swoje Własne Afirmacje
Stosowanie Afirmacji na co dzień polega na powtarzaniu pozytywnych przekonań odnoszących się do własnej osoby i do otaczającego świata. Dobra Afirmacja to dobre myśli.
Ułóż swoje własne Afirmacje powtarzaj je i odsłuchuj korzystając z nagrań mp3, aby dzięki temu uzyskać pożądane efekty. Mogą nimi być: większa pewność siebie, pozbycie się lęków i stresów, poprawa funkcjonowania w pracy, lepsze stosunki z otoczeniem, i wiele innych. Cała sztuka polega jednak na tym, żebyś dobrze sformułował swoje Afirmacje. Tak, żeby – po pierwsze – były realne, a po drugie, żeby kładły nacisk na sedno problemu.
Oto przykłady właściwego formułowania myśli:
1. Jeśli jesteś na przykład w trakcie nauki jęz. angielskiego, na pierwszym miejscu nasuwa się Afirmacja „znam angielski”. Odpowiedniejsze jednak w tym wypadku będzie sformułowanie „z każdym dniem coraz lepiej znam angielski”. Afirmacja nie może budzić w Tobie sprzeciwu. Oczywiste kłamstwo, jakim w tym wypadku jest znajomość angielskiego, taki sprzeciw bez wątpienia wzbudzi.
2. Powiedzmy, że masz problem z zabieraniem głosu publicznie. Afirmowanie „nie boję się” nie jest najlepszym wyjściem. Zawiera odniesienie do strachu i w rezultacie każe o nim myśleć, nie dając nic w zamian. Poza tym zawiera zaprzeczenie „nie”, niewskazane przy afirmowaniu. Powiedzenie sobie: „NIE myśl o zielonym słoniu” spowoduje, że Twoje myśli będą krążyły właśnie wokół zielonego słonia. W tym konkretnym przypadku o wiele lepsza będzie Afirmacja „jestem spokojny, jestem coraz spokojniejszy, wszystko pójdzie dobrze”.
Praktykowanie Afirmacji możesz zacząć od wypisania kilku, kilkunastu pozytywnych w Twoim odczuciu przekonań. Na przykład: dobrze gotuję, jestem cierpliwy, lubię sport, mam wspaniałą pracę itp. Swoje Afirmacje możesz przesłać do Skutecznych Afirmacji a my stworzymy nagranie specjalnie dla Ciebie.
3.W trakcie pisania swoich Afirmacji możesz odczuwać w stosunku do nich wewnętrzny opór. To znak, że trzeba je przeformułować. Zamiast „dobrze gotuję”, napisać: „gotowanie idzie mi coraz lepiej”, zamiast „jestem cierpliwa”: „z dnia na dzień jestem coraz cierpliwsza”, zamiast „lubię sport”: „aktywność fizyczna mnie relaksuje”.
Mając gotowe nagranie ze swoimi Afirmacjami, możesz korzystać z nich wszędzie: pod prysznicem, w windzie, na spacerze, w pracy lub tuż przed snem. Afirmacje muszą jak najczęściej i regularnie Tobie towarzyszyć. Rano i wieczorem, kiedy masz wyciszony umysł, ich słuchanie jest wyjątkowo skuteczne.
Unikaj negatywnych Afirmacji!
Przygotowując Afirmacje do swojego Personalnego Nagrania wystrzegaj się powtarzania sobie w różnych sytuacjach, np.: „jestem beznadziejny”, „mam dosyć”, „jestem wykończony”. To są właśnie negatywne Afirmacje, które – często powtarzane – również działają ale niestety na Twoją niekorzyść. Afirmacje powinieneś wybierać bardzo rozważnie. Dlatego jeśli będziesz miał z tym problem, możesz zwrócić się o pomoc do nas, a my pomożemy Ci w przygotowaniu Twojej profesjonalnej Listy z odpowiednimi Afirmacjami.
Afirmacje mają mówić o tym, czego naprawdę chcesz i nie mogą wyrażać ambicji innych ludzi w stosunku do Ciebie.
Swoje Personalne Nagranie z Afirmacjami możesz zamówić korzystając z linku:
http://skuteczneafirmacje.com/sklep/afirmacje-nagranie-specjalne-na-zamowienie/
Umiejętne stosowanie odpowiednich Afirmacji umocni Cię w Twoich dążeniach do szczęścia, spełnienia i dobrego samopoczucia.
Uwolnij się od Przeszłości
Przeszłość jest już za Tobą, lepsza , gorsza czy nijaka ale jest za Tobą. Jeśli zostawiłeś to co było za sobą, potraktowałeś to jako coś co się zdarzyło , coś co miało wpływ na Ciebie ale już minęło to możesz żyć tu i teraz, teraźniejszością i przyszłością.
Jeśli jednak ciągniesz przeszłość za sobą lub niesiesz ją na swoich plecach i wciąż do niej wracasz , nie potrafiąc się od niej uwolnić to musisz dla swojego dobra czy szczęścia coś z tym zrobić.
Wszystkie wydarzenia Twego życia, jakie miały miejsce były niezbędne do tego, żebyś się znalazł tu gdzie teraz jesteś, żebyś miał na pewne zagadnienia spojrzenie takie, jakie masz i żebyś coś zrozumiał. Dobrze jest, kiedy to, co zalicza się już do przeszłości wniosło do Twojego życia pozytywy, gorzej kiedy ma to na Ciebie negatywny wpływ i nie potrafisz się do tego zdystansować. Musisz emocjonalnie uwolnić się od tych wydarzeń, bo tylko to pozwoli na koncentrowanie uwagi na teraźniejszości i przyszłości. Na przeszłość nie masz już żadnego wpływu to, co się stało już się nie odstanie. Nie ma do niej powrotu.
Czy trudno jest Ci uwolnić się od przeszłości i nie wiesz jak to zrobić ?
Czy wciąż sam sobie dajesz przyzwolenie na ciągłe rozpamiętywanie tego, co miało miejsce kiedyś?
Czasem przeszłość to silne emocje, czasem rany, których nie powinno się rozdrapywać, żeby dalej żyć w zgodzie ze samym sobą. To, co było dla Ciebie dobre kiedyś niekoniecznie musi takie być dziś i w przyszłości.
Postaw sobie za cel – swoje szczęście, swój pokój wewnętrzny, zapragnij tego całą duszą i do tego dąż. Nie musisz niczego rozumieć, nie musisz niczego wybaczać. Po prostu nie pozwól, by przeszłość rujnowała Ci życie. Kiedyś przychodzi chwila gdy czujesz że to już czas oczyścić się z przeszłości i otworzyć się na to co jeszcze przed Tobą. Uszanuj i zaakceptuj swoją przeszłość i to co przeżyłeś, dobre i złe zdarzenia i sytuacje. Prawdopodobnie do końca Twojego życia gdzieś to w Tobie zostanie… Ale to co było złe nie musi Cię dalej niszczyć. Ty zadbaj o swoją własną świadomość.
Koncentrując się na przeszłości, przywołujesz podobne sytuacje do swojego życia teraz, i na ich podstawie tworzysz swoje życie podobnym do tego, które miałeś.
Marzysz o lepszym życiu, ale nic nie robisz, żeby to swoje życie uczynić lepszym? Dlaczego tak jest? Ponieważ Twoja podświadomość boi się konsekwencji związanych ze zmianą, dlatego tak usilnie trzymasz się starych, utartych szlaków, które należą już do przeszłości. Żeby swoją świadomość przekonać, że przeszłość w niczym nie pomaga, a wręcz burzy każdą podjętą próbę szczęśliwego życia, trzeba jej cały czas powtarzać, że „zmiany są dla mnie bezpieczne” lub „ja …jestem zawsze i wszędzie bezpieczny”. Jak zaczniesz afirmować, że jesteś bezpieczny dobrze jest posłuchać wtedy co dzieje się w twojej głowie, podsłuchaj monolog ,który się tam toczy, bo to podświadomość chce ci pokazać czego najbardziej się boisz.
Jeśli już podjąłeś decyzję, że nadszedł czas aby się od swojej przeszłości uwolnić i kreować swoją pozytywną i bezpieczna przyszłość to skorzystaj Z nagrania z Afirmacjami, które już bardzo wielu osobom pozwoliło uwolnić się od przeszłości i pomogło optymistycznie spojrzeć przed siebie.
Uwolnij się od Przeszłości
http://skuteczneafirmacje.com/sklep/zwiazki/afirmacje-uwolnij-sie-od-swojej-przeszlosci/
Jeśli pozwolisz odejść toksycznym emocjom to zyskasz w ten sposób wewnętrzny spokój.
Zaprogramuj Pozytywnie Swoją Podświadomość
Czy wiesz że Twoje samopoczucie i zachowanie aż w 90% zależy od procesów zachodzących w podświadomości?
Podświadomość steruje wszystkim co jest w Tobie, od oddechu poczynając a na relacjach z ludźmi kończąc. Podświadomość programuje się stale – od trzeciego miesiąca życia płodowego do końca, dzień i noc, na jawie i we śnie.
Wszelkie bodźce docierające do Twoich zmysłów rejestrują się w Twojej pamięci. Słowa, obrazy a nawet wrażenia dotykowe czy zapachowe pozostają tam na zawsze. Najczęściej programujesz siebie i innych nieświadomie. Tak też programują Cię inni.
Od tego jakie treści zakodowałeś w swojej podświadomości w najmłodszych latach zależy całe Twoje przyszłe życie. Kto pierwszy sobie to uświadomi i zrozumie ten ma fart. Reszta będzie egzystowała w tej niewiedzy przez całe swoje życie – zastanawiając się :,,dlaczego nic mi w życiu nie wychodzi, co ze mną jest nie tak,,.
Na pewno zdarzyło Ci się marzyć o czymś. Podświadomość to jakby malutki głosik w Twoim umyśle, który mówi Ci, że to marzenie osiągniesz lub że nigdy Ci się to nie uda. Jeśli robisz coś w zgodzie ze swoją podświadomością robisz to bez problemu. Jeśli natomiast robisz coś co jest sprzeczne z podświadomością, Twoje działania są przez nią mocno ograniczone.
Twój sukces zależy od tego jak szybko to sobie uświadomisz i co z tym zrobisz.
W programowaniu podświadomości kluczową rolę odgrywają Afirmacje. Dzięki nim możesz zaprogramować podświadomość od nowa. Nawet jeśli nie będziesz w pełni świadomy tego co w sobie nosisz i jaki to ma na Ciebie wpływ możesz poprawić swoje życie dzięki Afirmacjom. Czy wydaje Ci się to zbyt proste aby było skuteczne?
Nie myśl , nie analizuj tylko otwórz się na treść Afirmacji, a rzeczywistością staną się Twoje nowe pozytywne przekonania.
Twoja podświadomość ma niezwykle cenną cechę – jest Tylko Twoja.
To Ty ostatecznie decydujesz co chcesz do niej włożyć.
Od Ciebie zależy na co patrzysz, czego słuchasz, co mówisz i co robisz. Dlatego świadome kontrolowanie programowania własnej podświadomości może być bardzo pomocne w rozwoju, szczególnie w budowaniu charakteru.
Podświadomość programuje się w każdym momencie, ale najbardziej w czasie tak zwanego stanu alfa.
Stan alfa na poziomie zapisu elektroencefalograficznego objawia się przewagą fal alfa (9-14 cykli/sek) zaś na poziomie samopoczucia człowieka – przyjemnym uczuciem relaksu.
Wszystko, co w takich momentach wchodzi do Twojej podświadomości ma większą siłę i jest lepiej zapamiętane. Wytwarzane obrazy zapadają głęboko w jej strukturę i pracują później na korzyść ich urzeczywistnienia. Marzenia popychają do działania.
Wykorzystaj ten czas na dostarczenie sobie właściwych programów. Chodzi o to, by programować się dobrem i tym tylko, czego naprawdę pragniesz.
Zmiana życia na lepsze wcale nie musi być trudna, chociaż jak wiadomo, zmienić nawyk, z którym żyłeś wiele lat nie jest specjalnie łatwo, na szczęście w takim wypadku można użyć pomocy w formie nagrania Afirmacyjnego programującego podświadomość na korzystniejsze dla Ciebie schematy.
Dowiedziono, że w stanie relaksu tworzenie pozytywnych myśli i wyobrażeń jest łatwiejsze i działa na podświadomość znacznie silniej. Afirmacje Subliminalne inaczej Podprogowe to droga do wewnętrznej przemiany oraz do kreacji rzeczywistości. To potężne narzędzie do przeprogramowania umysłu. Skuteczne Afirmacje dają Ci narzędzie w postaci stworzonych specjalną metodą nagrań skierowanych na różne aspekty Twojego życia.
My dajemy Ci właśnie takie narzędzie do zmian, To co Ty z nim zrobisz zależy tylko od Ciebie.
Jeśli chcesz zaprogramować Swoją podświadomość pozytywnie i czerpać z tego profity to przesyłam Ci link z którego możesz skorzystać i zapisać w swojej podświadomości nowe pozytywne kody:
http://skuteczneafirmacje.com/
1
Klucz tworzenia Afirmacji
Afirmacją możesz transformować każdy aspekt swojego życia. Od relacji międzyludzkich, poprzez przyciągnięcie odpowiedniej pracy, na tworzeniu materialnego dobrobytu skończywszy.
Klucz tworzenia Afirmacji pomoże Tobie w napisaniu skutecznych i odpowiednich dla Ciebie Afirmacji.
Jeśli przyjąć, że to Ty i tylko Ty jesteś odpowiedzialny za to, co dzieje się w Twoim życiu, to także Ty sam możesz sprawić, aby było Tobie lepiej. Jak? Jedną z takich metod, niezwykle prostą i bardzo skuteczną, są AFIRMACJE.
affirmatio – zgoda, aprobata, potwierdzenie, uznanie czegoś
Afirmacja jest krótkim tekstem odnoszącym się do Twoich potrzeb i pragnień, którego celem jest wprowadzenie do Twojej podświadomości pozytywnych wzorców życia.
KLUCZ TWORZENIA AFIRMACJI :
1. Tekst powinien być ułożony w formie twierdzącej czasu teraźniejszego.
Ja (Tu wstawiasz swoje imię) jestem otwarty na sukces.
Jeśli stworzysz afirmację w czasie przyszłym „Ja ( Twoje imię ) otworzę się na sukces” to sukces może nadejść z pewnym poślizgiem. Twoja podświadomość dostała komunikat, że coś ma się wydarzyć w nieokreślonej przyszłości.
2. W afirmacjach nie należy używać słowa „NIE”
Słowo „nie” jest często ignorowane przez Twoją podświadomość, co powoduje, że afirmujesz sobie wtedy to, czego chcesz uniknąć. Ponadto powtarzając afirmację negatywną koncentrujesz się na tym, co Ci dolega, automatycznie sprowadzasz to do swego życia.
Zatem zamiast mówić: „Nie choruję”, używaj określenia „Jestem zdrowy”.
3. Proponuję unikać określeń typu: chcę, pragnę, potrzebuję, gdyż w ten sposób kreujesz sobie nieustające chcenie, pragnienie, potrzebę.
Zamiast „Chcę być szczęśliwy”, napisz „Jestem szczęśliwy”
4. Afirmujesz tylko to, co dotyczy Ciebie. Zapomnijmy o próbach zmiany innych osób.
Nie masz prawa wpływać na losy innych, decydować o ich wyborach. Jedyną rzeczą, na jaką masz wpływ jest Twoje życie i to jak będziesz je postrzegać.
Zamiast afirmacji „Jestem w szczęśliwym związku z Anną” napisz „Jestem w szczęśliwym związku”.
Jeśli oboje macie te same plany to zapewne wasz związek się zrealizuje.
5.Najprostszym sposobem sformułowania odpowiedniej dla siebie afirmacji jest pozytywne zaprzeczenie pierwszej negatywnej myśli znajdującej się w Tobie np.:
Boję się o swoją przyszłość.
Zamieniasz to stwierdzenie na zdania pozytywne dla Ciebie:
Jestem zawsze i wszędzie bezpieczny
Ufam swojej przyszłości
Jestem spokojny o swoją przyszłość
6.Lepiej żeby afirmacja była krotka i zwięzła.
Unikaj zdań wielokrotnie złożonych. Skoncentruj się też na jednym zagadnieniu. Nie przewracaj swojego całego życia do góry nogami. Dąż do celu małymi krokami.
7.Pisz od serca, swoimi zdaniami.
Afirmacja jest rozmową z sobą samym. A Ty najlepiej wiesz, czego chcesz i jak rozmawiać ze sobą.
8. Z jedną afirmacją pracuj przynajmniej przez 21 dni.
Daj sobie czas na zakodowanie nowych wzorców i przyjęcie ich jako nową rzeczywistość.
9.Unikaj oczywistych kłamstw.
Jeśli afirmujesz, „Jestem bogaty”, podczas gdy z ledwością starcza ci do pierwszego, licz się z tym, że twoja podświadomość zignoruje taką sugestię.
Jest na to sposób. Słowo wytrych. Wystarczy, że użyjesz w swojej afirmacji słowa „Otwieram się..” Otwarcie się na dobro, którego jeszcze nie masz jest bezpieczne. Zapraszasz do siebie nową jakość, akceptujesz nowy stan.
Dlatego w Twoim przykładzie proponuję afirmację ;
„Otwieram się na bogactwo”
10.Nagradzaj siebie.
Słuchałeś Afirmacji przez 30 dni. Brawo ! Należy Ci się nagroda.
Kiedy raz pokażesz swojej podświadomości, że za trudy zostaje wynagrodzona, wtedy szybciej i chętniej zajmie się realizacją kolejnych zadań.
Nagroda za skończenie pełnego cyklu afirmacyjnego może być różna i zależy wyłącznie od ciebie.Podaruj sobie coś, co sprawi ci radość, może to będzie wyjście na masaż czy wymarzony zakup. Tylko pamiętaj, że to ma być coś dla Ciebie. Od serca.
11.Nie zapomnij o podziękowaniu.
Wdzięczność za to, co już masz jest najlepszym magnesem dla przyciągnięcia jeszcze większych bogactw do twojego życia. Dlatego każdą afirmację kończ podziękowaniem.
12.Bunt i oczyszczanie
Podświadomość na początku będzie przyciągać wszystkie możliwe przeszkody, aby tylko zniechęcić cię do pracy. W domu może dziać się coś co odciągnie Cię od pracy z afirmacjami; szef zleci ci dodatkową pracę, dzieci akurat wtedy będą potrzebowały twojej pomocy.
Jeśli afirmujesz dostatek, w tym czasie mogą przyjść wszystkie zaległe rachunki albo zgubisz portfel.
Ten etap nazywa się „oczyszczaniem”. Pamiętaj, aby nie skupiać się na tych przykrościach, bo one są przejściowe! Kontynuuj wytrwale pracę z afirmacjami, a wszystko wróci do normy, a następnie osiągnie poziom, do którego dążysz.
13.Metody Afirmacji
Afirmacje można sobie wielokrotnie powtarzać, można słuchać odtwarzane z nagrań albo pisać. Bardzo skutecznie działają afirmacje wprowadzane do podświadomości w formie nagrań subliminalnych ( podprogowych ) w stanie relaksacji czy medytacji.
Im więcej będzie w twoim afirmowaniu emocji, radosnego oczekiwania czy wręcz cieszenia się z tego, że już to masz, tym szybciej spodziewaj się rezultatu.
I pamiętaj o działaniu. Losowi trzeba trochę dopomóc. Wszechświat promuje tych, którzy sami budują swoje życie. Więc ty też daj sobie prawo do zrobienia pierwszego kroku. A potem drugiego. I może po drodze się potkniesz, ale cały czas będziesz szedł do przodu.
Przykładowe afirmacje:
Bogactwo i obfitość
Zarabiam coraz więcej z przyjemnością i łatwością
Zarabiam pieniądze łatwo, lekko i radośnie
Jestem otwarty na przyjmowanie, dlatego pieniądze i obfitość napływają do mnie z łatwością
Bezpieczeństwo
Ja (Twoje imię ) jestem bezpieczny zawsze i wszędzie.
Ja … w każdej sytuacji czuję się bezpiecznie
Świat jest dla mnie jest przyjaznym i bezpiecznym miejscem.
Radość życia
Każdy dzień przynosi mi szczęście.
Moje życie jest radością.
Ja (Twoje imię ) otwieram się na radość i przyjemność.
Miłość i związki
Ja (Twoje imię) otwieram się na bezwarunkową miłość.
Ja … pozwalam, by miłość działała w moim życiu.
Ja … z ufnością otwieram się na miłość.
Więcej na temat Afirmacji dowiesz się korzystając z linku: http://skuteczneafirmacje.com/