Oczyszczanie Organizmu

Okres jesienno – zimowy to czas, kiedy stajesz się bardziej skłonny do ,,grzeszków,, żywieniowych i mniejszej aktywności fizycznej i odporności psychicznej. Niestety może to skutkować pogorszeniem kondycji, samopoczucia, a w dalszej perspektywie słabszej pracy organów wewnętrznych.

Aby pozbyć się toksyn i zbędnych złogów Twój organizm potrzebuje pomocy i wsparcia. Oto 11 wskazówek, dzięki którym oczyścisz organizm i poprawisz ogólne samopoczucie.

Sprawdź jak wspomóc oczyszczanie organizmu :
1. Pij wodę z sokiem z cytryny. Codziennie rano pół godziny przed śniadaniem wypij szklankę wody z sokiem z 1/3 cytryny. Cytryny zawierają ponad 20 związków o działaniu przeciwrakowym, dużo witaminy C i mikroelementów. Świetnie oczyszczają organizm ze śluzu, nierozpuszczalnych soli, a dodatkowo ograniczają powstawanie kamieni nerkowych.

2. Pij codziennie świeżo wyciskane soki. Postaraj się zaopatrzyć w organiczne warzywa – ze sklepu z ekologiczną żywnością, ze swojego ogródka lub działki bądź też od zaufanego lokalnego rolnika. W oczyszczaniu organizmu szczególnie korzystne są zielone warzywa.

3. Zaprzyjaźnij się z kurkumą. Kurkuma to nie tylko przyprawa, w Azji od tysięcy lat jest stosowana jako swego rodzaju środek leczniczy. Korzystnie wpływa na pracę wątroby , która jest najważniejszym organem detoksykacyjnym. Jedna łyżeczka dziennie potrafi zdziałać cuda. Kurkumę można pić z wodą ( jedna łyżeczka na małą szklankę wody), dodawać do zup, zapiekanek, sosów, sałatek. Kurkuma jest też dostępna w kapsułkach.

 

4. Poświęć 30 minut dziennie na ulubioną aktywność fizyczną. Ruch zwłaszcza na świeżym powietrzu, jest jedną z najlepszych kuracji oczyszczających, w dodatku całkowicie bezpłatnych. Wspaniale wpływa na pracę całego organizmu, a dodatkowym efektem jest lepsze samopoczucie, będące wynikiem wzrostu wydzielania endorfin i serotoniny – związków, które w naturalny sposób poprawiają nastrój.

5. Pij dużo czystej wody. Ciało dorosłego człowieka składa się z 60 – 70% wody. Jest ona niezbędna do życia i prawidłowego funkcjonowania każdej komórki ciała. Niemal każdy proces w organizmie wymaga odpowiedniego nawodnienia. Woda pomaga sprawnie usunąć toksyny z organizmu. Najlepsza pod względem struktury jest woda zawarta w świeżych warzywach i owocach, oraz świeżo wyciśniętych sokach warzywno – owocowych. Uważaj na wodę butelkowaną – nie każda reklamowana jako zdrowa i pełna minerałów faktycznie taka jest. Wiele z wód butelkowanych nie przewyższa jakościowo zwykłej kranówki.

6. Poświęć kilka minut dziennie na energetyzujące i oczyszczające ćwiczenia oddechowe. Bez jedzenia człowiek może przeżyć kilka tygodni, bez wody kilka dni, a bez powietrza zaledwie kilka minut. Ćwiczenia oddechowe nie tylko ułatwiają wydalanie toksyn, poprawiają również funkcjonowanie układu nerwowego i pokarmowego, zapobiegają chorobom górnych dróg oddechowych, a nawet wydłużają życie. Technik oddechowych możesz nauczyć się na zajęciach jogi, lub sięgając po książki o tej tematyce.

7. Wykorzystaj moc solanki termalnej. Jest ona bogata w minerały – jod, brom, krzem, wapń i magnez. Solanka działa intensywnie podczas kąpieli, ułatwia rozszerzanie się porów skóry, stymuluje proces wymiany jonowej między ciałem a roztworem kąpielowym. Toksyny są usuwane z organizmu, odciążeniu ulega praca organów wydalniczych i odpowiedzialnych za metabolizm. Warto ją mieć w swojej domowej apteczce gdyż ma wiele zalet – wzmacnia odporność organizmu, wygładza i ujędrnia skórę , chroni przed infekcjami górnych dróg oddechowych, odpręża i pomaga w zasypianiu.

8. Wypróbuj kurację z młodego jęczmienia. Młody jęczmień jest dostępny jako proszek zmielony z jego młodych liści, posiada wiele witamin, składników odżywczych, mineralnych i aminokwasów. Dostarcza Twojemu organizmowi wszystkie składniki odżywcze jakich potrzebujesz każdego dnia. Młody jęczmień możesz stosować jako dodatek do sałatek, napojów odżywczych, zup, zapiekanek i łączyć z wieloma innymi produktami. Jęczmień zapobiega skurczom mięśni, łagodzi skutki stresów, zwiększa odporność organizmu wzmacnia skórę, włosy i paznokcie.

9. Dodaj do diety dużo błonnika. Dieta uboga w błonnik zaburza perystaltykę jelit, co sprawia że część treści pokarmowej zalega w jelitach. Aby sobie z tym poradzić dodaj do swojej diety produkty bogate w błonnik: kaszę gryczaną, jęczmienną, ryż brązowy, pieczywo pełnoziarniste, otręby, groch, soję, fasolę oraz warzywa. Raz na pół roku warto też oczyścić jelita. Na portalach poświęconych zdrowiu znajdziesz wiele różnych kuracji na oczyszczanie jelit i możesz wybrać metodę najodpowiedniejszą dla siebie.

10. Usuń toksyny ze swojego otoczenia. Niestety powietrze w dużych miastach jest przesycone spalinami, a powietrze w domach i mieszkaniach zawiera często szkodliwe związki pochodzące z odświeżaczy powietrza i chemicznych środków czystości. Bliskość drzew oraz roślin zmniejsza ilość toksyn, możemy również je ograniczyć zmieniając odświeżacze powietrza na naturalne olejki eteryczne, a chemiczne środki czystości na ekologiczne odpowiedniki. Chemiczne mikstury możesz także z powodzeniem zastąpić: sodą oczyszczoną, octem, kwaskiem cytrynowym i orzechami piorącymi. Bez względu na to który rodzaj alternatywnych środków czyszczących wybierzesz – możesz być pewien że robisz duży krok ku zdrowszemu życiu.

11. Zadbaj o swój umysł,  emocje i samopoczucie. Dla Twojego organizmu oczyszczanie jest jak przegląd dla samochodu. Powinieneś robić to regularnie by utrzymać jak najlepsze zdrowie i kondycję. Najlepsze skutki osiągniesz oczyszczając ciało fizyczne i  psychikę czyli swój umysł, myśli i emocje. Skuteczną metodą oczyszczania blokad i negatywnych kodów umysłu jest Technika Subliminalna z Afirmacjami. Dzięki specjalnej Technologii Subliminalnej™ użytej w naszych nagraniach POZYTYWNE SUGESTIE trafiają PROSTO do Twojej podświadomości. To jedna z najskuteczniejszych metod pozytywnego programowania umysłu.Więcej na ten temat możesz dowiedzieć się korzystając z linku:

http://skuteczneafirmacje.com/

 

Hubert Skuteczne Afirmacje
 

>