Afirmacją możemy transformować każdy aspekt naszego życia. Od relacji międzyludzkich, poprzez przyciągnięcie odpowiedniej pracy, na tworzeniu materialnego dobrobytu skończywszy.
Jeśli przyjąć, że to my i tylko my jesteśmy odpowiedzialni za to, co dzieje się w naszym życiu, to także my sami możemy sprawić, aby było nam lepiej. Jak? Jedną z takich metod, niezwykle prostą i bardzo skuteczną, są AFIRMACJE.

affirmatio – zgoda, aprobata, potwierdzenie, uznanie czegoś
Afirmacja jest krótkim tekstem odnoszącym się do naszych potrzeb i pragnień, którego celem jest wprowadzenie do naszej podświadomości pozytywnych wzorców życia.


ZASADY TWORZENIA AFIRMACJI


1. Tekst powinien być ułożony w formie twierdzącej czasu teraźniejszego.
Ja ( Tu wstawiasz swoje imię ) jestem otwarty na sukces.
Jeśli stworzysz afirmację w czasie przyszłym „Ja ( Twoje imię ) otworzę się na sukces” to sukces może nadejść z pewnym poślizgiem. Twoja podświadomość dostała komunikat, że coś ma się wydarzyć w nieokreślonej przyszłości.
2. W afirmacjach nie należy używać słowa „NIE”
Słowo „nie” jest często ignorowane przez naszą podświadomość, co powoduje, że afirmujemy sobie wtedy to, czego chcemy uniknąć. Ponadto powtarzając afirmację negatywną koncentrujemy się na tym, co nam dolega, automatycznie sprowadzamy to do naszego życia.
Zatem zamiast mówić: „Nie choruję”, używaj określenia „Jestem zdrowy”.
3. Proponuję unikać określeń typu: chcę, pragnę, potrzebuję, gdyż w ten sposób kreujesz sobie nieustające chcenie, pragnienie, potrzebę.
Zamiast „Chcę być szczęśliwy”, napisz „Jestem szczęśliwa”


4. Afirmujemy tylko to, co dotyczy nas. Zapomnijmy o próbach zmiany innych osób.

Nie mamy prawa wpływać na losy innych, decydować o ich wyborach. Jedyną rzeczą, na jaką mamy wpływ jest nasze życie i to jak będziemy je postrzegać.
Zamiast afirmacji „Jestem w szczęśliwym związku z Anną” napisz „Jestem w szczęśliwym związku”.
Jeśli oboje macie te same plany to zapewne wasz związek się zrealizuje.

5.Najprostszym sposobem sformułowania odpowiedniej dla siebie właściwej afirmacji jest pozytywne zaprzeczenie pierwszej negatywnej myśli znajdującej się w nas. Np.:

Boję się o swoją przyszłość. Zamieniamy to stwierdzenie na zdania pozytywne dla nas:
Jestem zawsze i wszędzie bezpieczny
Ufam swojej przyszłości
Jestem spokojny o swoją przyszłość


6.Lepiej żeby afirmacja była krotka i zwięzła. Unikaj zdań wielokrotnie złożonych. Skoncentruj się też na jednym zagadnieniu. Nie przewracaj swojego całego życia do góry nogami. Dąż do celu małymi krokami.

7.Pisz od serca, swoimi zdaniami.

Afirmacja jest rozmową z sobą samym. A Ty najlepiej wiesz, czego chcesz i jak rozmawiać ze sobą.

8. Z jedną afirmacją pracuj przynajmniej przez 21 dni.

Daj sobie czas na zakodowanie nowych wzorców i przyjęcie ich jako nową rzeczywistość.

9.Unikaj oczywistych kłamstw.

Jeśli afirmujesz, „Jestem bogata”, podczas gdy z ledwością starcza ci do pierwszego, licz się z tym, że twoja podświadomość zignoruje taką sugestię.
Jest na to sposób. Słowo wytrych. Wystarczy, że użyjesz w swojej afirmacji słowa „Otwieram się..” Otwarcie się na dobro, którego jeszcze nie masz jest bezpieczne. Zapraszasz do siebie nową jakość, przyzwalasz na pojawienie się jej w twoim życiu, akceptujesz nowy stan.
Dlatego w tym przykładzie proponuję afirmację
„Otwieram się na bogactwo”

10.Nagradzaj siebie.

Słuchałeś Afirmacji przez 30 dni. Brawo ! Należy Ci się nagroda.
Kiedy raz pokażesz swojej podświadomości, że za trudy zostaje wynagrodzona, wtedy szybciej i chętniej zajmie się realizacją kolejnych zadań.
Nagroda za skończenie pełnego cyklu afirmacyjnego może być różna i zależy wyłącznie od ciebie.
Podaruj sobie coś, co sprawi ci radość i nie będzie czymś dostępnym od ręki.
Może to będzie wyjście na masaż, wymarzony zakup , a może wycieczka . Tylko pamiętaj, że to ma być coś dla ciebie. Od serca.

11.Nie zapomnij o podziękowaniu. Wdzięczność za to, co już masz jest najlepszym magnesem dla przyciągnięcia jeszcze większych bogactw do twojego życia.
Dlatego każdą afirmację kończ podziękowaniem.
12.Bunt i oczyszczanie

Podświadomość na początku będzie przyciągać wszystkie możliwe przeszkody, aby tylko zniechęcić cię do pracy.
W domu ciągle coś będzie się działo odciągając cię od pracy z afirmacjami, szef zleci ci dodatkową pracę, dzieci akurat wtedy będą wyjątkowo potrzebowały twojej pomocy.

Jeśli afirmujesz dostatek, w tym czasie mogą przyjść wszystkie zaległe rachunki albo zgubisz portfel, a może zepsuje ci się jakiś drogi sprzęt.
Jeśli pracujesz nad związkiem, to w tym czasie będziecie kłócić się częściej niż zwykle lub po prostu będziecie daleko od siebie.
Ten etap nazywa się „oczyszczaniem”. Pamiętaj, aby nie skupiać się na tych przykrościach, bo one są przejściowe! Kontynuuj wytrwale pracę z afirmacjami, a wszystko wróci do normy, a następnie osiągnie poziom, do którego dążysz.

13.Metody Afirmacji

Afirmacje można sobie wielokrotnie powtarzać, można słuchać odtwarzane z nagrań albo pisać. Bardzo skutecznie działają afirmacje wprowadzane do podświadomości w formie nagrań subliminalnych ( podprogowych ) w stanie relaksacji czy medytacji.
Im więcej będzie w twoim afirmowaniu emocji, radosnego oczekiwania czy wręcz cieszenia się z tego, że już to masz, tym szybciej spodziewaj się rezultatu.
I pamiętaj o działaniu. Losowi trzeba trochę dopomóc. Wszechświat promuje tych, którzy sami budują swoje życie. Więc ty też daj sobie prawo do zrobienia pierwszego kroku. A potem drugiego. I może po drodze się potkniesz, ale cały czas będziesz szedł do przodu.


Przykładowe afirmacje:

Bogactwo i obfitość
Zarabiam coraz więcej z przyjemnością i łatwością
Zarabiam pieniądze łatwo, lekko i radośnie
Jestem otwarty na przyjmowanie, dlatego pieniądze i obfitość napływają do mnie z łatwością
Żyję w luksusie i czuję się z tym dobrze

Bezpieczeństwo
Ja (Twoje imię ) jestem bezpieczny zawsze i wszędzie.
Ja … w każdej sytuacji czuję się bezpiecznie
Świat jest dla mnie jest przyjaznym i bezpiecznym miejscem.
Ja … jestem bezpieczny wobec zmian i z łatwością je akceptuje.


Samoocena i pewność siebie
Ja (Twoje imię) kocham i akceptuję siebie.
Ja … zasługuję na miłość i akceptację.
Ja … jestem wartościowy i cenny.
Ja … jestem doskonały, taki jaki jestem.


Wybaczanie
Ja (Twoje imię) z łatwością przebaczam.
Ja … uwalniam się od urazów z przeszłości.
Ja … uzdrawiam wszystkie urazy i żale.
Ja … jestem bezpieczny, kiedy przebaczam.


Radość życia
Każdy dzień przynosi mi szczęście.
Moje życie jest radością.
Ja (Twoje imię ) otwieram się na radość i przyjemność.
Ja … chcę doświadczać radości życia.


Miłość i związki
Ja (Twoje imię) otwieram się na bezwarunkową miłość.
Ja … pozwalam, by miłość działała w moim życiu.
Ja … z ufnością otwieram się na miłość.
Miłość harmonizuje i uzdrawia moje … życie.