Afirmacją możesz transformować każdy aspekt swojego życia. Od relacji międzyludzkich, poprzez przyciągnięcie odpowiedniej pracy, na tworzeniu materialnego dobrobytu skończywszy.
Klucz tworzenia Afirmacji pomoże Tobie w napisaniu skutecznych i odpowiednich dla Ciebie Afirmacji.
Jeśli przyjąć, że to Ty i tylko Ty jesteś odpowiedzialny za to, co dzieje się w Twoim życiu, to także Ty sam możesz sprawić, aby było Tobie lepiej. Jak? Jedną z takich metod, niezwykle prostą i bardzo skuteczną, są AFIRMACJE.
affirmatio – zgoda, aprobata, potwierdzenie, uznanie czegoś
Afirmacja jest krótkim tekstem odnoszącym się do Twoich potrzeb i pragnień, którego celem jest wprowadzenie do Twojej podświadomości pozytywnych wzorców życia.
KLUCZ TWORZENIA AFIRMACJI :
1. Tekst powinien być ułożony w formie twierdzącej czasu teraźniejszego.
Ja (Tu wstawiasz swoje imię) jestem otwarty na sukces.
Jeśli stworzysz afirmację w czasie przyszłym „Ja ( Twoje imię ) otworzę się na sukces” to sukces może nadejść z pewnym poślizgiem. Twoja podświadomość dostała komunikat, że coś ma się wydarzyć w nieokreślonej przyszłości.
2. W afirmacjach nie należy używać słowa „NIE”
Słowo „nie” jest często ignorowane przez Twoją podświadomość, co powoduje, że afirmujesz sobie wtedy to, czego chcesz uniknąć. Ponadto powtarzając afirmację negatywną koncentrujesz się na tym, co Ci dolega, automatycznie sprowadzasz to do swego życia.
Zatem zamiast mówić: „Nie choruję”, używaj określenia „Jestem zdrowy”.
3. Proponuję unikać określeń typu: chcę, pragnę, potrzebuję, gdyż w ten sposób kreujesz sobie nieustające chcenie, pragnienie, potrzebę.
Zamiast „Chcę być szczęśliwy”, napisz „Jestem szczęśliwy”
4. Afirmujesz tylko to, co dotyczy Ciebie. Zapomnijmy o próbach zmiany innych osób.
Nie masz prawa wpływać na losy innych, decydować o ich wyborach. Jedyną rzeczą, na jaką masz wpływ jest Twoje życie i to jak będziesz je postrzegać.
Zamiast afirmacji „Jestem w szczęśliwym związku z Anną” napisz „Jestem w szczęśliwym związku”.
Jeśli oboje macie te same plany to zapewne wasz związek się zrealizuje.
5.Najprostszym sposobem sformułowania odpowiedniej dla siebie afirmacji jest pozytywne zaprzeczenie pierwszej negatywnej myśli znajdującej się w Tobie np.:
Boję się o swoją przyszłość.
Zamieniasz to stwierdzenie na zdania pozytywne dla Ciebie:
Jestem zawsze i wszędzie bezpieczny
Ufam swojej przyszłości
Jestem spokojny o swoją przyszłość
6.Lepiej żeby afirmacja była krotka i zwięzła.
Unikaj zdań wielokrotnie złożonych. Skoncentruj się też na jednym zagadnieniu. Nie przewracaj swojego całego życia do góry nogami. Dąż do celu małymi krokami.
7.Pisz od serca, swoimi zdaniami.
Afirmacja jest rozmową z sobą samym. A Ty najlepiej wiesz, czego chcesz i jak rozmawiać ze sobą.
8. Z jedną afirmacją pracuj przynajmniej przez 21 dni.
Daj sobie czas na zakodowanie nowych wzorców i przyjęcie ich jako nową rzeczywistość.
9.Unikaj oczywistych kłamstw.
Jeśli afirmujesz, „Jestem bogaty”, podczas gdy z ledwością starcza ci do pierwszego, licz się z tym, że twoja podświadomość zignoruje taką sugestię.
Jest na to sposób. Słowo wytrych. Wystarczy, że użyjesz w swojej afirmacji słowa „Otwieram się..” Otwarcie się na dobro, którego jeszcze nie masz jest bezpieczne. Zapraszasz do siebie nową jakość, akceptujesz nowy stan.
Dlatego w Twoim przykładzie proponuję afirmację ;
„Otwieram się na bogactwo”
10.Nagradzaj siebie.
Słuchałeś Afirmacji przez 30 dni. Brawo ! Należy Ci się nagroda.
Kiedy raz pokażesz swojej podświadomości, że za trudy zostaje wynagrodzona, wtedy szybciej i chętniej zajmie się realizacją kolejnych zadań.
Nagroda za skończenie pełnego cyklu afirmacyjnego może być różna i zależy wyłącznie od ciebie.Podaruj sobie coś, co sprawi ci radość, może to będzie wyjście na masaż czy wymarzony zakup. Tylko pamiętaj, że to ma być coś dla Ciebie. Od serca.
11.Nie zapomnij o podziękowaniu.
Wdzięczność za to, co już masz jest najlepszym magnesem dla przyciągnięcia jeszcze większych bogactw do twojego życia. Dlatego każdą afirmację kończ podziękowaniem.
12.Bunt i oczyszczanie
Podświadomość na początku będzie przyciągać wszystkie możliwe przeszkody, aby tylko zniechęcić cię do pracy. W domu może dziać się coś co odciągnie Cię od pracy z afirmacjami; szef zleci ci dodatkową pracę, dzieci akurat wtedy będą potrzebowały twojej pomocy.
Jeśli afirmujesz dostatek, w tym czasie mogą przyjść wszystkie zaległe rachunki albo zgubisz portfel.
Ten etap nazywa się „oczyszczaniem”. Pamiętaj, aby nie skupiać się na tych przykrościach, bo one są przejściowe! Kontynuuj wytrwale pracę z afirmacjami, a wszystko wróci do normy, a następnie osiągnie poziom, do którego dążysz.
13.Metody Afirmacji
Afirmacje można sobie wielokrotnie powtarzać, można słuchać odtwarzane z nagrań albo pisać. Bardzo skutecznie działają afirmacje wprowadzane do podświadomości w formie nagrań subliminalnych ( podprogowych ) w stanie relaksacji czy medytacji.
Im więcej będzie w twoim afirmowaniu emocji, radosnego oczekiwania czy wręcz cieszenia się z tego, że już to masz, tym szybciej spodziewaj się rezultatu.
I pamiętaj o działaniu. Losowi trzeba trochę dopomóc. Wszechświat promuje tych, którzy sami budują swoje życie. Więc ty też daj sobie prawo do zrobienia pierwszego kroku. A potem drugiego. I może po drodze się potkniesz, ale cały czas będziesz szedł do przodu.
Przykładowe afirmacje:
Bogactwo i obfitość
Zarabiam coraz więcej z przyjemnością i łatwością
Zarabiam pieniądze łatwo, lekko i radośnie
Jestem otwarty na przyjmowanie, dlatego pieniądze i obfitość napływają do mnie z łatwością
Bezpieczeństwo
Ja (Twoje imię ) jestem bezpieczny zawsze i wszędzie.
Ja … w każdej sytuacji czuję się bezpiecznie
Świat jest dla mnie jest przyjaznym i bezpiecznym miejscem.
Radość życia
Każdy dzień przynosi mi szczęście.
Moje życie jest radością.
Ja (Twoje imię ) otwieram się na radość i przyjemność.
Miłość i związki
Ja (Twoje imię) otwieram się na bezwarunkową miłość.
Ja … pozwalam, by miłość działała w moim życiu.
Ja … z ufnością otwieram się na miłość.
Więcej na temat Afirmacji dowiesz się korzystając z linku: http://skuteczneafirmacje.com/