3 Kroki Aby Uniknąć Listopadowej Depresji

Nie wiem jak dla Ciebie ale dla mnie listopad to najbardziej depresyjny miesiąc w roku...Najpierw święto zmarłych, groby, cmentarze. Do tego jeszcze ta pogoda: mokro, wietrznie i zimno. Co gorsze ta aura udziela się stopniowo wszystkimi ludziom, więc z każdej strony zaczyna się narzekanie i negatywne myślenie..... a to tylko jeszcze bardziej pogrąża nas wszystkich i odbiera resztki entuzjazmu i pozytywnego myślenia.

A więc jak nie poddać się listopadowej depresji?

Najlepiej oczywiście byłoby spakować walizki i wyjechać na Karaiby 🙂 ....No ale rzadko kiedy jest to możliwe : (

Dlatego pozostaje nam opcja numer 2: Pozostać w kraju i znaleść jakąś skuteczną metodę aby nie ulec ogólnej, negatywnej atmosferze i pozostać pozytywnym.

Tylko jak zrobić to w praktyce? Kiedy wszystko jest przeciwko tobie? Pogoda, narzekający z każdej strony ludzie? Odpowiedz na to pytanie znajdziesz w poniższym artykule....

Z Tego Artykułu Dowiesz Się

  • Jak nie poddać się negatywnej listopadowej energii
  • Poznasz prostą i skuteczną technikę filtra negatywnych informacji która pomoże Ci zachować pozytywne nastawienie przez 30 dni....lub dłużej
  • ​Poznasz TRZY PROSTE KROKI do zachowania pozytywnego nastawienia...nawet w listopadzie
  • Na koniec dowiesz się o BONUSIE.....niespodziance

A więc zaczynamy....metoda którą opiszę zawiera TRZY PROSTE KROKI, z których każdy w inny sposób zabezpieczy Cię przed negatywną energią a naładuje pozytywną:

1

KROK PIERWSZY:  ZAŁÓŻ SOBIE MENTALNY FILTR NEGATYWNYCH INFORMACJI

Co to znaczy "założyć sobie filtr negatywnych informacji"? To znaczy podjąć świadomą decyzję, że przez kolejne 30 dni drastycznie ograniczysz dopływ negatywnych informacji do Twojego mózgu.

Jak zrobić to w praktyce? Obserwuj i ograniczaj do minumum wszystko co mentalnie lub emocjonalnie wpływa na Ciebie negatywnie:

  • Widzisz negatywne wiadomości w telewizji.....po prostu zmień kanał
  • Ktoś narzeka lub krytykuje.....zmień temat rozmowy, zażartuj, albo powiedz że gdzieś musisz wyjść
  • Chesz spotkać się ze znajomymi?....tym razem wybierz tych którzy nastawiają Cię pozytywnie

Mam nadzieję, że wiesz o co mi chodzi i bez problemu sobie z tym poradzisz? A więc przejdzmy dalej...

2

KROK DRUGI:  WYBIERZ SOBIE POZYTYWNY CEL NA KOLEJNE 30 DNI

Ten krok ma za zadanie przekierować Twoją uwagę i energię na coś pozytywnego i odwrócić ją od rzeczy negatywnych.

Jak zrobić to w praktyce? Wybierz sobie jakiś pozytywny cel np:

  • Zacznij uczyć się nowego języka obcego
  • Weż udział w stałych zajęciach fitness
  • Załóż i zacznij prowadzić swojego bloga
  • .....albo wprowadz jakiś pozytywny nowy nawyk np:
  • Codzienne spacery
  • Zdrowe odżywianie

Tak naprawdę możesz wybrać co tylko przychodzi Ci na myśl. Chodzi o to abyś miał cel na który możesz skierować pozytywną energię przez przyjemniej 20-30 minut dziennie.

3

KROK TRZECI:  CODZIENNIE OBSERWUJ I MIERZ SWÓJ POSTĘP

Ten krok ma za zadanie utrzymać Twoją motywację przez całe 30 dni.....lub dłużej
Jak pokazały badania naukowe samo obserwowanie i mierzenie własnych postępów znacznie zwiększa Twoją szansę na wytrwanie w nowym postanowieniu lub wyrobieniu nowego nawyku. 

Jak zrobić to w praktyce? Wydrukuj sobie kartkę kalendarza na 30 dni. Na górze napisz jakie postanowienie wybrałeś np: Nauka języka angielskiego

  • Następnie zaznacz KWADRATEM wybrane dni kiedy będziesz uczył się języka angielskiego np poniedziałek, wtorek, czwartek, sobota. Podejmij też od razu decyzję ile czasu poświecisz na naukę języka np 20-30 minut
  • Pozostałe "wolne" dni kiedy nie będziesz uczył się angielskiego zaznacz rysując KÓŁKO
  • UWAGA: aby wielokrotnie zwiększyć szansę na wyrobienie nawyku regularnej nauki języka angielskiego (a tym samym opanowanie go w krótkim czasie) "wolne" dni w kalendarzu wcale nie będą wolne. W dni zaznaczone KÓŁKIEM nie będziesz studiował języka angielskiego ale w zamian wykonasz krótką 5-7 minutową wizualizację

CEL WIZUALIZACJI:

Celem wizualizacji jest zachowanie ciągłości wyrabiania nowego nawyku. Z jednej strony nie możesz uczyć się angielskiego codziennie i musisz mieć dni wolne aby wiedza się utrwaliła a Twój mózg odpoczął. Z drugiej strony  każdy wolny dzień jest ryzkiem że wypadniesz z rytmu i nie powrócisz już do nauki. Dlatego w wolne dni rób krótką wizualizację aby zachować ciągłość tworzenia nawyku.

INSTRUKCJA WIZUALIZACJI:

Wizualizacja jest bardzo prosta. Usiadz wygodnie, zamknij oczy i wez głęboki wdech.... i wydech. Oddychaj spokojnie przez kolejne kilka minut aż poczujesz relaks i odeprężenie. Gdy będziesz gotowy mając zamknięte oczy "puść" sobie film na którym....uczysz się angielskiego. 

Scenariusz tego filmu (czyli wizualizacji) powinnien zawierać czynności które normalnie wykonujesz ucząc się angielskiego. Czyli jeśli uczysz się z kaset audio to w swojej wizualizcji zobacz jak słuchasz nagrań. Jeśli natwomiast uczysz się z książek to taki powinien być scenariusz Twojego "filmu"

Cała wizualizacja powinna trwać od 5-10 minut i jest ona jedynie "pigułą" tego co robiłbyś normalnie​ ucząc się angielskiego

BONUS NIESPODZIANKA !!!

Opisana powyżej metoda TRZECH KROKÓW to wszystko czego potrzebujesz aby zachować pozytywne nastawienie w listopadzie. A więc czas na krótkie podsumowanie. Nauczyłeś się jak:

  • Ograniczyć dopływ nagatywnych informacji poprzez założenie sobie filtra
  • Jak codziennie generować pozytywną energię poprzez skierowanie swojej uwagi na wyrabianie nowego pozytywnego nawyku
  • Jak utrzymanie motywację przez 30 dni lub dłużej dzięki obserwacji i zapisywaniu swoich postępów

...ale to jeszcze nie wszystko. Jeśli chcesz wielokrotnie zwiększyć swoje szanse na zachowanie pozytywnego nastawienia w listopadzie a przy okazji wyrobić nowy, pozytywny nawyk, czy zrealizować swoje nowe postanowienie to dodatkowo zastosuj nagrania AUDIO Skutecznych Afirmacji™

4

KROK CZWARTY:  CODZIENNIE SŁUCHAJ POZYTYWNYCH AFIRMACJI

Jeśli chcesz uzyskać maksymalny, pozytywny efekt to możesz oprócz wymienionych wcześniej KROKÓW korzystać codzienne z nagrań AUDIO Skutecznych Afirmacji™
Afirmacje, czyli poztywne sugestie we wszystkich naszych albumach są nagrane podprogowo. Dlatego właśnie trafiają prosto do podświadomości. 

Tego efektu nie dają tradycyjne słyszalne afirmacje, gdyż w dużym stopniu są one blokowane przez racjonalny, logiczny umysł.

Aby uzyskać maksymalny pozytywny efekt Twoje nowe postanowienie czy pozytywny nawyk który chcesz wyrobić powinny być wspierane przez właściwe afirmacje. Ważne więc jest aby wybrany przez Ciebie album afirmacji był tematycznie powiązany z nawykiem czy postanowieniem który chcesz wyrobić.

Jak tematycznie połączyć nowe postanowienie i album afirmacji? 

  • Jeśli postanowiłeś regularnie ćwiczyć aby poprawić swoją sylwetkę...to zastosuj album afirmacji Zrzuć zbędne kilogramy
  • Jeśli postanowiłeś opanować nowy język......to zastosuj afirmacje Naucz się angielskiego (niemieckiego, włoskiego, hiszpańskiego) 
  • Jeśli postanowiłeś zdrowo się odżywiać to być może album Uwolnij Się Od Słodyczy bedzie właściwy?
  • Jeśli chcesz być bardziej pozytywny...to album Myśl Pozytywnie jest dobrą opcją

Do wyboru masz ponad 60 albumów...i na pewno znajdziesz coś dla Siebie.

Bądź Wytrwały

Czy często jesteś niecierpliwy i ulegasz frustracji?

Czy rezygnujesz z rzeczy, które są trudne i wymagające czasu?

Czy masz mnóstwo zadań i planów, które są w połowie drogi?

Czy brakuje Ci silnej woli i motywacji w działaniu?

Zapewne chciałbyś stać się bardziej wytrwały i dla odmiany wytrwać i zdobyć to, na czym najbardziej Ci zależy. Wytrwałość i konsekwencja pozwolą Ci na poczucie stabilizacji w swoim życiu.

Jeśli z całego serca pragniesz wolności od wszelkich ograniczających Cię myśli i przekonań, to warto zastanowić się nad poziomem swojej wytrwałości w dążeniu do celu. Kiedy pozbędziesz się całego przywiązania do starego, ograniczającego Cię sposobu postrzegania siebie i świata – zyskasz motywację do zmian na lepsze i doświadczysz wewnętrznego zadowolenia.

Wytrwałość, konsekwencja i sukces są ze sobą powiązane w każdej niemal dziedzinie, obojętnie czy jest to biznes, nauka, relacje czy kariera. Wytrwałość często okazuje się być kluczowym elementem pomiędzy niepowodzeniem a sukcesem. Na pewno znasz historie ludzi, którzy gdy coś chcieli zdziałać byli odrzucani, mówiono im ,,nie,, a oni mimo wszystko wracali, próbowali jeszcze raz i jeszcze raz, aż się udało. Ci ludzie zdobyli to co chcieli dzięki swojej wytrwałości, gdy zamykano przed nimi drzwi, to się nie przejmowali, bo było jeszcze okno. Wytrwałość jest główną cechą ludzi, którzy w swoim życiu osiągnęli sukces, choć nie raz napotykali w swojej karierze komplikacje, mierzyli się z problemami – ale pozostawali nieustępliwi w swoim dążeniu do celu, aż osiągnęli to co zaplanowali.

 

Wytrwałość to cierpliwe, spokojne i świadome zmierzanie w wyznaczonym kierunku, bez względu na przeciwności, blokady i bariery. Skup się na tym co możesz zrobić już teraz, aby pozbyć się barier i blokad, a następnie zacznij działać. Staraj się w swoim życiu otaczać pomocnymi ludźmi, takimi co Cię inspirują i z których możesz brać przykład, to że im się udało znaczy, że Tobie także się uda jeśli tylko chcesz, jeśli tylko będziesz wytrwały…

Wytrwałość może również stać się Twoją główną cechą. Rozwijając w sobie upór i motywację dzięki Nagraniom Subliminalnym z Afirmacjami możesz nabrać pewności siebie i skutecznie osiągać postawione sobie cele. Pozytywne przekazy zawarte w nagraniach wnikają do Twojej podświadomości i eliminują krępujące przekonania i zastępują je impulsami, myślami i przekonaniami, które pomagają w rozwinięciu cechy wytrwałości.

 

Afirmacje użyte w nagraniach pomogą Ci pozbyć się lęku przed niepowodzeniem, przeprogramują Twoje wewnętrzne przekonania, tak że zaczniesz wierzyć i postrzegać siebie jako osobę wytrwałą i nieustępliwą. Skupisz się na swoim celu, wybranej drodze i sukcesie.

Możesz być wytrwały i zawzięty nie będąc przy tym nachalny czy arogancki. Wytrwałość jest połączona z pewnością siebie, jest oznaką siły w działaniu i osiąganiu swoich zamierzeń.

Aby coś osiągnąć trzeba być wytrwałym, zamienić swoje negatywne nastawienie i myśli na pozytywne i uwierzyć że to, czego pragniesz dzięki Twojej wytrwałości jest jak najbardziej możliwe i osiągalne. Każdy osiągnięty cel będzie Twoim kolejnym spełnionym marzeniem, które sprawi że będziesz szczęśliwy.

Bądź wytrwały w dążeniu do celu, bo to najszybsza droga do jego osiągnięcia.

http://skuteczneafirmacje.com/sklep/

Afirmacje – Pozbądź się Negatywnych Wzorców

Codzienne i systematyczne stosowanie Afirmacji skutecznie motywuje do działania i sprawia że zaczynasz wierzyć we własne zdolności. Być może tajemnica udanych Afirmacji tkwi w przekonaniu, że im częściej coś sobie powtarzasz, tym głębiej w to wierzysz.

Twój umysł jest tak skonstruowany że przyciąga i przejawia w życiu to na czym się skupiasz. Jeśli w dzieciństwie Twoja uwaga była skupiana na negatywnych wzorcach i doświadczeniach, to w dorosłym życiu będziesz uaktywniał i powielał te wzorce.
W każdej chwili możesz rozpocząć pracę nad zmianą starych negatywnych wzorców i zastąpić je pozytywnymi wzorcami. Twoje negatywne świadome lub nieświadome myśli uczą Twoją podświadomość negatywnych wzorców działania z którymi się utożsamiasz.

Afirmacją jest każda myśl pojawiająca się w Twojej głowie i to co mówisz. Wszystko o czym myślisz i napełniasz swoimi emocjami ma na Ciebie wpływ i kreuje Twoje życie i otoczenie. Negatywne stwierdzenia i myśli, które są mocno zakorzenione w Twojej głowie z łatwością się materializują, choć tego nie chcesz.

 

Co możesz zrobić aby pozbyć się złych wzorców i negatywnych myśli i przyciągnąć do siebie pozytywne zmiany?

Przede wszystkim musisz zwrócić uwagę na swoje myśli i zacząć eliminować te negatywne, które odpowiadają za wydarzenia i rzeczy, których nie chcesz dłużej doświadczać. W ten sposób zmienisz negatywne programy na pozytywne i korzystne dla Ciebie. Możesz zaprogramować swoją podświadomość na działanie i myślenie według nowych wzorców. Takie zmiany wymagają odpowiedniej ilości czasu i Twojej aktywnej pracy. Wprowadzenie pozytywnych Afirmacji pozwoli Ci na zmianę i pozbycie się Twoich dotychczasowych negatywnych wzorców. Afirmacje pełne pozytywnych przekazów poprzez systematyczne ich powtarzanie zapiszą się w Twoim podświadomym umyśle i z biegiem czasu zaczną się urzeczywistniać i materializować.

Pamiętaj jednak że to czego chcesz doświadczyć w swoim życiu musi być zgodne z tym czego chce Twoja podświadomość. Dlatego musisz objąć pozytywnymi myślami całe swoje życie i poszczególne aspekty takie jak praca, finanse, zdrowie, rodzina, miłość, relacje.

Afirmacje powinny zawierać stwierdzenia proste, jednoznaczne i pozytywne. Powinny mówić o tym czego pragniesz, a nie o tym czego nie chcesz. Afirmacjami może nie zmienisz świata i wszystkiego wokół, ale możesz zmienić siebie i sposób w jaki wszystko odbierasz.

Aby Afirmacje były skuteczne muszą być dobrze dobrane i prawidłowo napisane.

 

Zanim zaczniesz mówić że Afirmacje nie działają, to musisz wiedzieć że skuteczność Afirmacji jest uwarunkowana prawidłowym ich stosowaniem, zaangażowaniem, systematycznością i odpowiednią ilością potrzebnego czasu.

Twoje negatywne wzorce najczęściej sięgają czasu dzieciństwa i tak długo siedziały w Twojej głowie że teraz potrzebujesz odpowiedniej ilości czasu i systematyczności aby je zmienić i zastąpić wzorcami pozytywnymi. Bardzo ważne jest też to abyś się nie poddawał , gdy nadejdzie poczucie zwątpienia, kryzys, gorsze samopoczucie lub bunt. To są sytuacje, gdy Twoja podświadomość broni starych negatywnych wzorców do których jest przyzwyczajona i nie chce pozwolić na zmiany. Jeżeli zapanujesz nad tym, nie poddasz się i będziesz dalej kontynuował pracę z Afirmacjami, to z biegiem czasu zaczniesz zauważać pozytywne zmiany i poprawę samopoczucia.

Wiele osób już wie, że dzięki wykorzystaniu podświadomości można dokonywać cudów: leczyć się, zmieniać swoje nawyki, rozwijać niezwykłe zdolności, naprawiać relacje. Można w ten sposób pomagać również innym osobom.

Wybierz dla siebie Afirmacje, które najbardziej Ci odpowiadają i słuchaj ich systematycznie. Im szybciej osiągniesz dobre samopoczucie tym lepsze stanie się Twoje życie i tym więcej będziesz miał do zaoferowania sobie i innym. To Ty swoimi myślami tworzysz swój świat.

http://skuteczneafirmacje.com/

Jak Pokonać Negatywne Myślenie ?

Poprzez zmianę swoich wewnętrznych negatywnych myśli na pozytywne, możesz skutecznie odmienić swoje życie. W rzeczywistości największa moc tkwi w Tobie. Zadaniem Afirmacji jest pomóc Ci uwierzyć w siebie , odkryć Twoje możliwości, pchnąć Cię do działania w kierunku spełnienia marzeń i celów.

Jeśli uda Ci się pokonać negatywne myślenie, zaczniesz wybierać takie działania i podejmować takie decyzje, które zaprowadzą Cię do afirmowanego celu. Twoja wiara w to, że to co afirmujesz jest możliwe, sprawi że stanie się to rzeczywistością. To Ty kreujesz swoją rzeczywistość. Jeśli chcesz aby wszystko wokół było lepsze, zacznij od siebie i sam stań się lepszy. Jeśli będziesz kierował się miłością , akceptował siebie i innych, oczekiwał tylko tego co najlepsze, to zmiany przyjdą szybciej niż się spodziewasz. To co będzie wewnątrz Ciebie, objawi się na zewnątrz.

Aby dobrze dobrać Afirmacje dla siebie musisz szczegółowo przeanalizować wszystkie swoje negatywne myśli i podjąć świadomą decyzję zmian i tego w co tak naprawdę chcesz wierzyć, a z czego musisz zrezygnować. Musisz zdecydować w jaki sposób chcesz postrzegać samego siebie i swoje otoczenie i zacząć kierować swoim życiem z poziomu serca.

 

Korzystanie z odpowiednich Afirmacji pozwala na skuteczną pracę nad własna osobowością i zidentyfikowanie swoich dotychczasowych kodów i blokad. Afirmacje pomagają zmienić to co tkwi głęboko w Tobie i nie pozwala Ci iść do przodu. Od Tego jak długo nosisz w sobie negatywne przekonania i jak wiele musisz zmienić zależy, jak długo musi trwać Twój proces pracy z Afirmacjami.
Za Twoimi uczuciami zawsze kryją się jakieś myśli, przekonania, blokady i wzorce z przeszłości. Mogłeś nieświadomie przejąć przekonania swoich rodziców, dziadków i innych bliskich osób. Jeśli Twoje wnętrze jest pełne negatywnych myśli, blokad i odczuć to trudno Ci jest żyć pełnią życia. Powtarzając cudze fałszywe schematy myślowe skutecznie blokujesz swoje możliwości i hamujesz swój rozwój. Jeśli poziom Twoich negatywnych myśli i uczuć jest bardzo wysoki, pozbawiasz się szansy na szczęście, nieświadomie podejmujesz niekorzystne dla siebie decyzje, nie wierzysz we własne możliwości i nie kontrolujesz swojego życia. Afirmacje pomogą Ci pokonać własne lęki i zacząć w pełni wykorzystywać swoje możliwości i potencjał.

 

Praca z odpowiednimi Afirmacjami umożliwi Ci zidentyfikowanie swojego wewnętrznego negatywizmu, tego co głęboko ukryte i wyparte ze świadomości. Uświadomienie sobie swoich blokad jest najważniejszym krokiem aby zacząć je zmieniać w pozytywne wzorce, nawyki, myśli i uczucia. Na szczęście każdy program można zmienić, na taki, który będzie dla Ciebie bardziej przyjazny i korzystny. Na program, który będzie przede wszystkim służył najpierw Tobie, a potem innym. Przekonasz i nauczysz swoją podświadomość nowych wzorców i zachowań. To czego chciałbyś doświadczać w swoim życiu może stać się dla Ciebie realne.

Witam, jak wiele osób obecnie, miałam problemy finansowe, przestałam patrzeć pozytywnie na świat, straciłam wiarę w siebie i,co najgorsze, straciłam spokój ducha, stałam się znerwicowaną pesymistką…

Czułam się coraz bardziej zmęczona, chora, nie mogłam spać. Przypadkiem trafiłam w internecie na Skuteczne Afirmacje. Pomyślałam: czemu nie, przecież do stracenia nie mam nic…

Zaczęłam stosować Skuteczne Afirmacje :Pokochaj Siebie oraz Przyciągnij Pieniądze.

Pierwszy raz od długiego czasu zaczęłam sypiać normalnie, odzyskałam spokój i równowagę, zaczęłam wierzyć w siebie,swój sukces, zyskałam pozytywne nastawienie do życia i ludzi.

Dostrzegłam też poprawę sytuacji finansowej. Pojawiły się nowe możliwości, wszystko zaczęło się układać pozytywnie.

Widzę jak moje życie zmienia się na lepsze. Jest to ciągły proces, dlatego aby go wspierać, nadal stosuję moje afirmacje.

Dziękuję za taką metodę pomocy sobie samej-to naprawdę działa!!!

Renata

 

Z afirmacjami zapoznałem się dopiero niedawno. Jedną z pierwszych które postanowiłem wypróbować była afirmacja o nazwie „Pokochaj Siebie”. Słuchałem nagrania po kilka razy dziennie. Po kilku dniach zacząłem się czuć całkowicie inaczej. Podchodziłem do życia na spokojnie oraz z radością, śmiejąc się ze wszystkiego. To było piękne i nie do opisania, w jednej chwili wszystko co mnie dręczyło uleciało, a ja czułem się wolny i nieograniczony. Teraz zamierzam poczuć coś jeszcze lepszego, dlatego też z niecierpliwością czekam na nowe albumy, a teraz będę z pozytywnym nastawieniem słuchał tych które są dostępne. Naprawdę warto i działa! Pozdrawiam :

Dominik

 

Jestem w posiadaniu afirmacji …. „Mocne poczucie własnej wartości”

i choć podchodziłam do nich z pewnym dystansem to po miesiącu codziennego

słuchania naprawdę poczułam różnicę w moim samopoczuciu.

Mam w sobie więcej wiary, uspokoiłam się wewnętrznie, uwierzyłam w to, że

jestem wartościowa. Afirmacje bardzo pomogły :). Teraz myślę nad następnymi 🙂

Danuta

 

http://skuteczneafirmacje.com/

Oczyszczanie Organizmu

Okres jesienno – zimowy to czas, kiedy stajesz się bardziej skłonny do ,,grzeszków,, żywieniowych i mniejszej aktywności fizycznej i odporności psychicznej. Niestety może to skutkować pogorszeniem kondycji, samopoczucia, a w dalszej perspektywie słabszej pracy organów wewnętrznych.

Aby pozbyć się toksyn i zbędnych złogów Twój organizm potrzebuje pomocy i wsparcia. Oto 11 wskazówek, dzięki którym oczyścisz organizm i poprawisz ogólne samopoczucie.

Sprawdź jak wspomóc oczyszczanie organizmu :
1. Pij wodę z sokiem z cytryny. Codziennie rano pół godziny przed śniadaniem wypij szklankę wody z sokiem z 1/3 cytryny. Cytryny zawierają ponad 20 związków o działaniu przeciwrakowym, dużo witaminy C i mikroelementów. Świetnie oczyszczają organizm ze śluzu, nierozpuszczalnych soli, a dodatkowo ograniczają powstawanie kamieni nerkowych.

2. Pij codziennie świeżo wyciskane soki. Postaraj się zaopatrzyć w organiczne warzywa – ze sklepu z ekologiczną żywnością, ze swojego ogródka lub działki bądź też od zaufanego lokalnego rolnika. W oczyszczaniu organizmu szczególnie korzystne są zielone warzywa.

3. Zaprzyjaźnij się z kurkumą. Kurkuma to nie tylko przyprawa, w Azji od tysięcy lat jest stosowana jako swego rodzaju środek leczniczy. Korzystnie wpływa na pracę wątroby , która jest najważniejszym organem detoksykacyjnym. Jedna łyżeczka dziennie potrafi zdziałać cuda. Kurkumę można pić z wodą ( jedna łyżeczka na małą szklankę wody), dodawać do zup, zapiekanek, sosów, sałatek. Kurkuma jest też dostępna w kapsułkach.

 

4. Poświęć 30 minut dziennie na ulubioną aktywność fizyczną. Ruch zwłaszcza na świeżym powietrzu, jest jedną z najlepszych kuracji oczyszczających, w dodatku całkowicie bezpłatnych. Wspaniale wpływa na pracę całego organizmu, a dodatkowym efektem jest lepsze samopoczucie, będące wynikiem wzrostu wydzielania endorfin i serotoniny – związków, które w naturalny sposób poprawiają nastrój.

5. Pij dużo czystej wody. Ciało dorosłego człowieka składa się z 60 – 70% wody. Jest ona niezbędna do życia i prawidłowego funkcjonowania każdej komórki ciała. Niemal każdy proces w organizmie wymaga odpowiedniego nawodnienia. Woda pomaga sprawnie usunąć toksyny z organizmu. Najlepsza pod względem struktury jest woda zawarta w świeżych warzywach i owocach, oraz świeżo wyciśniętych sokach warzywno – owocowych. Uważaj na wodę butelkowaną – nie każda reklamowana jako zdrowa i pełna minerałów faktycznie taka jest. Wiele z wód butelkowanych nie przewyższa jakościowo zwykłej kranówki.

6. Poświęć kilka minut dziennie na energetyzujące i oczyszczające ćwiczenia oddechowe. Bez jedzenia człowiek może przeżyć kilka tygodni, bez wody kilka dni, a bez powietrza zaledwie kilka minut. Ćwiczenia oddechowe nie tylko ułatwiają wydalanie toksyn, poprawiają również funkcjonowanie układu nerwowego i pokarmowego, zapobiegają chorobom górnych dróg oddechowych, a nawet wydłużają życie. Technik oddechowych możesz nauczyć się na zajęciach jogi, lub sięgając po książki o tej tematyce.

7. Wykorzystaj moc solanki termalnej. Jest ona bogata w minerały – jod, brom, krzem, wapń i magnez. Solanka działa intensywnie podczas kąpieli, ułatwia rozszerzanie się porów skóry, stymuluje proces wymiany jonowej między ciałem a roztworem kąpielowym. Toksyny są usuwane z organizmu, odciążeniu ulega praca organów wydalniczych i odpowiedzialnych za metabolizm. Warto ją mieć w swojej domowej apteczce gdyż ma wiele zalet – wzmacnia odporność organizmu, wygładza i ujędrnia skórę , chroni przed infekcjami górnych dróg oddechowych, odpręża i pomaga w zasypianiu.

8. Wypróbuj kurację z młodego jęczmienia. Młody jęczmień jest dostępny jako proszek zmielony z jego młodych liści, posiada wiele witamin, składników odżywczych, mineralnych i aminokwasów. Dostarcza Twojemu organizmowi wszystkie składniki odżywcze jakich potrzebujesz każdego dnia. Młody jęczmień możesz stosować jako dodatek do sałatek, napojów odżywczych, zup, zapiekanek i łączyć z wieloma innymi produktami. Jęczmień zapobiega skurczom mięśni, łagodzi skutki stresów, zwiększa odporność organizmu wzmacnia skórę, włosy i paznokcie.

9. Dodaj do diety dużo błonnika. Dieta uboga w błonnik zaburza perystaltykę jelit, co sprawia że część treści pokarmowej zalega w jelitach. Aby sobie z tym poradzić dodaj do swojej diety produkty bogate w błonnik: kaszę gryczaną, jęczmienną, ryż brązowy, pieczywo pełnoziarniste, otręby, groch, soję, fasolę oraz warzywa. Raz na pół roku warto też oczyścić jelita. Na portalach poświęconych zdrowiu znajdziesz wiele różnych kuracji na oczyszczanie jelit i możesz wybrać metodę najodpowiedniejszą dla siebie.

10. Usuń toksyny ze swojego otoczenia. Niestety powietrze w dużych miastach jest przesycone spalinami, a powietrze w domach i mieszkaniach zawiera często szkodliwe związki pochodzące z odświeżaczy powietrza i chemicznych środków czystości. Bliskość drzew oraz roślin zmniejsza ilość toksyn, możemy również je ograniczyć zmieniając odświeżacze powietrza na naturalne olejki eteryczne, a chemiczne środki czystości na ekologiczne odpowiedniki. Chemiczne mikstury możesz także z powodzeniem zastąpić: sodą oczyszczoną, octem, kwaskiem cytrynowym i orzechami piorącymi. Bez względu na to który rodzaj alternatywnych środków czyszczących wybierzesz – możesz być pewien że robisz duży krok ku zdrowszemu życiu.

11. Zadbaj o swój umysł,  emocje i samopoczucie. Dla Twojego organizmu oczyszczanie jest jak przegląd dla samochodu. Powinieneś robić to regularnie by utrzymać jak najlepsze zdrowie i kondycję. Najlepsze skutki osiągniesz oczyszczając ciało fizyczne i  psychikę czyli swój umysł, myśli i emocje. Skuteczną metodą oczyszczania blokad i negatywnych kodów umysłu jest Technika Subliminalna z Afirmacjami. Dzięki specjalnej Technologii Subliminalnej™ użytej w naszych nagraniach POZYTYWNE SUGESTIE trafiają PROSTO do Twojej podświadomości. To jedna z najskuteczniejszych metod pozytywnego programowania umysłu.Więcej na ten temat możesz dowiedzieć się korzystając z linku:

http://skuteczneafirmacje.com/

 

Pozytywna Energia Twojego Domu

Twój dom jest częścią Ciebie, a Ty jesteś jego częścią. Istnieje pewne połączenie, które istnieje między Tobą a zamieszkiwaną przez Ciebie przestrzenią.

Wkrótce po wprowadzeniu się do nowego domu, mieszkania Twoja energia i energia miejsca zaczynają się przenikać, a dom staje się Twoim odbiciem – fizycznie umysłowo i emocjonalnie. Można to zaobserwować chociażby na przykładzie bałaganu w domu, który nie tylko symbolizuje bałagan w głowie ale także go odwzorowuje.

Jeśli więc w Twoim domu przepalił się bezpiecznik, okna są nieszczelne, psują się sprzęty to wiedz że większość tych kłopotów jest tak naprawdę odzwierciedleniem Twoich problemów w życiu, bo każdy aspekt Twojego domu łączy się z aspektem Twojego samopoczucia.

Dom nie jest tylko fizyczną powłoką, to przestrzeń, z którą jesteś w zażyłych stosunkach, w niej płaczesz, śmiejesz się, śnisz, kochasz, to przestrzeń Twoich myśli i uczuć.

Dom wyraża Twoją energię i jest przedłużeniem Twojej fizyczności. Oto kilka najprostszych przykładów odzwierciedlających ten związek. Jeśli ulepszysz instalację elektryczną i wymienisz stare bezpieczniki na bezpieczniki nowego typu, to będzie to miało wpływ na Twój układ nerwowy, a Ty będziesz bardziej opanowany. Jeśli zaś pomalujesz każde pomieszczenie na inny kolor, to pozwoli Ci to odkryć różne aspekty swojej osobowości. Z urządzaniem mieszkania jest jak z kupowaniem ubrań; kupujesz takie ubrania w których będziesz się czuł dobrze i które będą odbiciem Twojej osobowości. Tak samo kupując czerwony ekspres do kawy, sprawiasz że reprezentuje on Twój charakter, a Twoje samopoczucie poprawia się gdy z niego korzystasz.

Już kształt domu czy mieszkania ma wpływ na panującą w nim energię, a przez to na jego mieszkańców. Rozłożysty prostokątny dom ma odmienną energię od prostokątnego i wąskiego. Tak samo rodzaj budynku: dom parterowy czy wieżowiec też ma znaczenie. Jeśli mieszkasz w parterowym domu, to na obecnym poziomie świadomości będziesz koncentrował się na codziennym życiu. Jeśli zamieszkujesz przestronny strych to będziesz skupiać się na rozwoju duchowym i wyższych stanach świadomości. Jeśli posiadasz dużą piwnicę – oprócz nadmiaru rzeczy będziesz też magazynować emocje, w przeciwieństwie do osób, które piwnicy nie mają i przez to muszą mierzyć się z przeszłością i radzić sobie z dawnymi uczuciami.

 

O ile na kształt domu czy mieszkania, nie bardzo masz wpływ- chyba że akurat się przeprowadzasz- o tyle zawsze możesz przeorganizować konkretne pomieszczenia w dotychczasowym miejscu zamieszkania. Najprostszym sposobem jest odpowiedni wybór mebli i sprzętów. Jeśli Twoje mieszkanie zapełnione jest antykami to musisz się liczyć z tym, że posiadają one energię minionych pokoleń- dobrą lub złą…

Jeśli jesteś osobą, która lubi posiadanie tak zwanych ,,sprzętów z duszą,, w swoim domu to musisz też mieć świadomość, że energia tych mebli i sprzętów ma ogromny wpływ na to jak się czujesz na co dzień, bo energia ta niesie ze sobą pewien bagaż doświadczeń poprzednich właścicieli.

Jeśli chcesz trochę zniwelować tę energię możesz zastosować rytuały oczyszczające, możesz okadzić meble kadzidłem lub białą szałwią, a przez to zminimalizujesz oddziaływanie tej energii na Ciebie i na ogólną energię Twojego domu.

 

Bez względu na to czy wolisz meble z historią czy nowe prosto ze sklepu, zwróć uwagę na ich ustawienie, które może blokować lub ułatwiać przepływ energii. Oto kilka rad dotyczących ustawienia mebli: unikaj ich w korytarzu; w miejscu przechodnim zostaw metr na swobodne przejście; nie ustawiaj mebli po przekątnej ; zminimalizuj posiadanie mebli o ostrych kantach- wybieraj te z zaokrąglonymi rogami; łącz materiały – drewno łagodzi, a kamień i metal stabilizują energię.

Energię w domu czy mieszkaniu blokują nagromadzone i nieprzydatne rzeczy. Zazwyczaj osoby, które mają tendencję do gromadzenia mniej lub bardziej potrzebnych przedmiotów, mebli pamiątek itp., tłumaczą to przywiązaniem, sentymentem lub nazywają twórczym bałaganem. Jednak nie zdają sobie sprawy, że zagracone pomieszczenie odzwierciedla panujący bałagan w głowie i życiu. Posiadanie i gromadzenie przedmiotów jest też oderwaniem się od życia codziennego i działa podobnie jak używki, dając wrażenie uczucia spełnienia, a tak naprawdę Cię przytłaczając. Dlatego co jakiś czas warto pozbyć się zbędnych przedmiotów i mebli, by poczuć przestrzeń, oddech i poprawę jakości życia każdego dnia.

 

Zrozumienie energii swojego miejsca zamieszkania, pozwoli Ci pojąć jej nieuniknione oddziaływanie. Kształt, struktura, wystrój, rozkład domu i wiele innych składają się na jego unikatowość.

Energia domu kształtuje obszary Twojego życia, ale zamieszkują też w nim wzorce energii osobistej, złożone z myśli, przekonań i emocji. Wszystkie te energie składają się na wyjątkową dla Twojego domu i życia energię. Za to każdy z aspektów domu- pokoje, instalacje, elewacja i otoczenie zewnętrzne – symbolizują przejaw Twojego własnego ,,ja,,. Zrozumienie tego pozwoli Ci wydobyć na jaw swoją podświadomość. Kiedy dostroisz się do energii swojego domu, będziesz mógł dokonywać bardziej świadomych zmian w życiu.

 

http://skuteczneafirmacje.com/

Najważniejsze w życiu …

Co dla Ciebie w życiu jest najważniejsze?

Co stawiasz na pierwszym miejscu, dom, karierę, rodzinę, pieniądze czy miłość?

Zapewne masz swój system wartości i to co jest najważniejsze dla Ciebie – dla kogoś innego może nie mieć aż takiego znaczenia.

Jeśli na co dzień podporządkowujesz się innym to możesz czuć, że czegoś w życiu Ci brakuje, czegoś bardzo ważnego, dającego spełnienie i satysfakcję.

Pamiętaj że masz wolną wolę i jeśli z niej nie korzystasz to musisz to zmienić. Nikt nie powie Ci jak masz żyć, myśleć i postępować. Kiedy pozwalasz się ograniczać czujesz rozczarowanie, ból i przestajesz działać. Często nie zastanawiasz się nad przyczyną swojego złego samopoczucia, jest Ci źle ale nic z tym nie robisz. Może to być kwestią odwagi lub strachem przed nowym i nieznanym.

Wolisz tkwić w tym co już znasz, choć nie jest Ci dobrze i jesteś nieszczęśliwy. Nie dowiesz się czy robiąc krok do przodu, w nieznane będzie lepiej czy gorzej – nie dowiesz się póki tego nie zrobisz. Takie decyzje mogą dotyczyć wszystkiego: toksycznego związku, znienawidzonej pracy, chorych relacji.

Szukając szczęścia na zewnątrz a nie w sobie samym nie unikniesz rozczarowań. Gdy masz tak zwanego doła to na pewno trudno Ci o pozytywne myślenie czy optymizm. Dlatego musisz to przyjąć, zaakceptować i przeżyć. I choć przyczyna tkwi na zewnątrz to rozwiązanie znajduje się najczęściej w Tobie.

Zadbaj o siebie i idź przez życie swoją własną drogą, bez poczucia winy i tłumaczenia się.

 

Miłość jest czymś czego potrzebujesz w swoim życiu aby być szczęśliwym i spełnionym. Miłość daje poczucie bezpieczeństwa i przynależności, daje siłę, moc i chęć do życia. Niestety nie ma jednej sprawdzonej drogi na doskonałe życie. Jesteś jedyny w swoim rodzaju i wyjątkowy dlatego Twoja życiowa droga będzie wyjątkowa i Ty sam wybierasz swój kierunek.

Kiedy ostatnio zastanawiałeś się nad tym czego tak naprawdę chcesz, co da Ci szczęście i spełnienie? A może już wiesz co to jest ale nie umiesz lub boisz się zrobić coś, aby to osiągnąć? Masz dwa wyjścia: zostawić wszystko tak jak jest, lub działać i zrobić pierwszy krok w kierunku spełnienia swoich marzeń, zamierzeń, celów…

Lepiej zrobić i żałować (oczywiście ewentualnie jeśli coś nie wyjdzie :)), niż żałować że się nie zrobiło!

Najważniejsze w życiu jest życie ! Każdy dzień może być fantastyczny i niepowtarzalny, zależy to tylko od Twojego nastawienia. Jest taka powtarzająca się prawidłowość, że: optymistom żyje się lepiej, zdrowiej i szczęśliwiej.

Największym wyzwaniem w życiu jest odkrywanie kim jesteś, drugim- to bycie szczęśliwym i zadowolonym z tego co odkryłeś.

Być może czasem robisz rzeczy, które inni postrzegają jako szaleństwo, ale pamiętaj że to Ty masz być szczęśliwy i zadowolony ze swoich wyborów i działań a nie inni. Nie pozwól innym zarażać siebie ich negatywnymi nastrojami, przekonaniami i narzekaniem. Utrzymuj kontakty z osobami, które są pozytywne, kierują się miłością, są radosne, przyjazne i pełne empatii.

Przejmij kontrolę nad swoim życiem, nie siedź, nie czekaj aż coś się wydarzy, bo jeśli nie podejmiesz działania to nic się nie wydarzy. Działaj, aby osiągnąć to o czym marzysz i za czym tęsknisz.

Twój rozwój musi rozpocząć się od zmiany przekonań, z tych, które zniechęcają Cię do działania na takie, które dodadzą Ci odwagi i poczucia pewności siebie. Zawsze możesz osiągnąć to czego chcesz jeśli tylko jesteś w to w pełni zaangażowany.

http://skuteczneafirmacje.com/

Jak Nauczyć się Matematyki ?

Czy Twoje umiejętności matematyczne nie są zadowalające?

Czy masz problem z przyswajaniem i odtwarzaniem wiedzy matematycznej?

Czy chciałbyś zostać matematycznym geniuszem i z łatwością przyswoić matematyczne pojęcia?

Jak Nauczyć się Matematyki ?

Używasz matematyki w wielu dziedzinach swojego codziennego życia. W szkole wiedza matematyczna jest na jednym z pierwszych miejsc. Opanowanie i zrozumienie matematyki może być trudne i przyczynić się do ogromnego stresu.W  dziedzinie matematyki potrzebne jest przede wszystkim logiczne myślenie, bez tego nie osiągniesz postępów i sukcesu.
Matematyka, to przedmiot, na którym uczysz się zagadnienia, a potem ćwiczysz poznane zasady.  Oprócz ćwiczeń ogromnie ważna jest też motywacja i sukcesywność.

Jak motywować się do nauki, aby była dla Ciebie ona przyjemna, a nie stała się przykrą koniecznością? Jak poprawić swoją pamięć by lepiej ją wykorzystywać?
Problemy z matematyką ma wiele osób. Jest to dość trudny przedmiot i może przysparzać wielu problemów w nauce, dlatego najlepiej zdecydować się na fachową pomoc. Dobra i profesjonalna pomoc zapewni Ci sukcesywne efekty.
Afirmacje wykorzystane w Subliminalnych Nagraniach zmienią  Twoje myślenie na temat matematyki i nauki, pomogą Ci się skoncentrować, zmobilizować i zmotywują Cię do  efektywnej nauki.

Kamil podzielił się z nami swoją opinią na temat albumu Naucz się Matematyki:

 

Z matematyki  w czasach szkoły podstawowej i gimnazjum nie byłem orłem, co odbiło się w szkole średniej. Obecnie na  moim profilu matematyka jest bardzo ważna dlatego postanowiłem poszukać rozwiązania. Korepetycje z powodu braku czasu nie wchodziły w grę (dużo czasu zajmowały mi codzienne dojazdy do szkoły, dlatego często uczyłem się jadąc autobusem). Po kilku niezaliczonych sprawdzianach stwierdziłem, że nie dam rady i chciałem zrezygnować i zmienić profil. Przypadkiem natknąłem się na Stronę Skutecznych Afirmacji  i zamówiłem Album na naukę matematyki.  Afirmacje  okazały się tak dobre, że poleciłem je także swoim kolegom. Oceny ze sprawdzianów poprawiły się już w tak znacznym stopniu, że nawet mój nauczyciel to docenił. Chcę bardzo podziękować. Matma stała się prosta i zrozumiała. Pozdrawiam i życzę wszystkiego najlepszego! Kamil

Dzięki Afirmacjom zawartym w Albumie Naucz się Matematyki nauka tego przedmiotu stanie się dla Ciebie dużo łatwiejsza i przyjemniejsza. Afirmacje wpłyną pozytywnie na Twoja koncentrację i ogólną motywację. Dzięki nagraniom Twoje nastawienie do matematyki zmieni się na pozytywne a Ty nie będziesz stresował się przed każdą klasówka czy egzaminem.

 

Jeśli dotychczas codziennie poświęcałeś dużo czasu na naukę i nie widzisz jej efektów,  jeśli nie możesz zmotywować się do pracy i masz problemy z zapamiętaniem i zrozumieniem matematyki to ten Album jest dla Ciebie.

Jeśli Ty również  należysz do grupy osób, które nie przepadają za matematyką i nie czują si ę komfortowo w tej dziedzinie nauki to priorytetem jest zmiana  Twojego negatywnego nastawienia do tego przedmiotu na pozytywne.

Efektywność nauki poprawi się, gdy w trakcie  uczenia się zagwarantujesz sobie działanie pozytywnych bodźców jakimi są Afirmacje i sprzyjająca koncentracji muzyka.

http://skuteczneafirmacje.com/naucz-sie-matematyki-afirmacje/

Moc Uśmiechu

Co roku 3 Października obchodzimy Dzień Uśmiechu. To już za kilka dni!

Ale o uśmiechu warto jednak pamiętać przez cały Rok, ponieważ ma doskonały wpływ na Twój cały organizm.

Czy wiesz że statystyczny dorosły śmieje się tylko 15 razy dziennie gdy dziecko w wieku przedszkolnym śmieje się ponad 400 razy w ciągu dnia. Codzienny uśmiech i świadomy kontakt wzrokowy mogą wiele zmienić w życiu Twoim i otaczających Cię ludzi.

Przebywanie w towarzystwie złośnika i ponuraka to z pewnością ostatnia rzecz o jakiej marzysz. Osoby, które marudzą, narzekają i często wynajdują najczarniejsze scenariusze negatywnie wpływają na samopoczucie i nastrój swoich współtowarzyszy.

Na pewno jesteś bardziej otwarty na ludzi uśmiechniętych, pozytywnych, otwartych i szczęśliwych.

Uśmiech odzwierciedla Twoje wewnętrzne samopoczucie i tworzy szczęśliwy, oraz pozytywny nastrój w Tobie i wokół ciebie.

Działanie tego możesz sobie bardzo łatwo uświadomić: kiedy jesteś w złym nastroju i nagle przypomni Ci się coś przyjemnego z Twojej przeszłości, jakieś wspomnienie, uczucie, piosenka, zdjęcia, to z pewnością wróci uśmiech na Twojej twarzy i poprawi Ci się nastrój.

Fizycznie moc uśmiechu może zmienić Twój stan ducha i samopoczucie.

Częstsze uśmiechanie się nie tylko przyciągnie wielu pozytywnych ludzi do Twojego życia, przyniesie nowe doświadczenia ale poprawi też Twoje usposobienie i pomoże Ci stać się bardziej optymistycznym na co dzień.

Śmiech nie tylko poprawia nastrój, ale wpływa pozytywnie na Twoje zdrowie. Dotlenia mózg przez co hamuje powstawanie hormonów stresu osłabiających Twój organizm. Pobudza cały układ odpornościowy stając się ważnym elementem walki z czynnikami chorobotwórczymi. Zwiększa wydzielanie endorfin zwanych hormonem szczęścia.

Śmiejąc się dotleniasz organizm, ponieważ w tym czasie do płuc dociera trzy razy więcej powietrza niż zwykle. Śmiech pomaga tez obniżyć ciśnienie krwi, poprawia krążenie i pozytywnie wpływa na pracę serca aktywując koncentrację sprawność i refleks. Śmiech także przyśpiesza trawienie i poprawia przemianę materii.

 

Każdy z nas posiada tak zwane neurony lustrzane. Kiedy dostrzegasz jakieś emocje u drugiego człowieka takie jak na przykład uśmiech, to automatycznie dostrajasz się do nastroju drugiej osoby. Ale pamiętaj że wygrywają emocje silniejsze i mocniej odczuwane więc pilnuj aby zarażać innych uśmiechem i pozytywnym nastawieniem. Uśmiech nic nie kosztuje a jednak jest tak bardzo cenny…

Albumy Skutecznych Afirmacji dzięki zawartym w nich pozytywnym przekazom, działają na Twój podświadomy umysł, co w następstwie dobroczynnie wpływa na Twoje zachowanie i funkcjonowanie. Pozytywne nastawienie, śmiech i optymizm staną się dla Ciebie naturalne.

Uśmiechaj się więcej, czerp z życia pełnymi garściami, wnieś więcej szczęścia w głąb siebie i do całego swojego otoczenia!

Pamiętaj! Uśmiech to taka krzywa, która wszystko prostuje!

http://skuteczneafirmacje.com/sklep/zdrowie/emocjonalne/afirmacje-mysl-pozytywnie/

>